KimKaphwann

coloca no spoiler haha se nao vai derrubar todo mundo kkkkkkkkkkkkkkkkkk

edita os peitos kkkkkkk é so voce nao postar fotos que tem peitos e xeca

edit kkkkkkkkk vai ele posta mesmo kkkkk

sabia que era sua namorada nao achei no google a foto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk aee mano consegiu kkkkkkkkk

o debaixo é assim

mano faz spoiler , eu te ensino é assim

hauhauhauhaahahaahuaha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk por isso editei e olha que nem foi essa que postei kkkkkk nessa foto a mina está de calcinha kkk hauhaahuhua edita ai mano kkkkkkkkk os caras vai cair kkkkk

força mano, ocupa sua mente que vc consegue vai la força, bem vindo ao no fap

eu postei 2 loiras de quatro de calça leg editei, se nao ia derrubar um monte, puta de uma rabeta kkkkkk

meu deus, 162 dias sem pegar no menino, karai isso é foda , oque vc tem feito alem de namorar muito pra não fapar ?

vamo mano bora, 15 dias bora la, dia 15 aqui , está dificil mas é isso ai , ontem fiquei alucinado kkkk nunca fiz tanta pull up na vida kkk hauahaahuhuahua força kaio vamo mano força cara limpa sua mente vamu

incrivel , nossa que dor que ele deve ter sentido meu deus , isso é quebra de recorde ?

muito bem , bem vindo ao fan clube do mestre, todos que usam, ou ja usaram o avatar do mestre são abençoados

parabéns debew abraços do naite sorte na jornada fera

você faz stiff reverso

mestre em 12:05

http://www.jornalon.com/thor-batista-chega-aos-105kg-e-assume-recorrer-a-anabolizante-rejuvenescedor-para-ficar-fortao-nunca-usei-drogas/

dia 14 pqp, quase cai pra essa mulher ai kkkkkkk no fap ja esta fazendo efeito kkkkkk tem um video que ela esta de enfermeira, so o cabelo tampando os seios, quase, fapei kkkkk foi por pouco karai mardito no fap, se estivesse fapando nao ia sentir tesâo nisso ai nem fudendo kkkk vou ate sonhar com esse trem to vendo tudo kkkk é 2 mano ta osso

sem duvida, o cara até entrou no tópico kkkkkkkkkk

acho melhor vc perguntar seu medico, conversa com ele que vc quer fazer um trabalho de fortalecimento de costas e lombar, e quer agachar, com cargas moderadas e mais repetiçoes, veja opiniâo dele. enquanto isso, vc pode usar leg press 45, é um exercicio muito,bom, usa ele unilateral também.

no seu caso parece ser assimetria, mas tem um pouco sim, usa exercicios unilaterais, foca na execuçâo, avançada é quando a coluna faz tipo um s , soca massa ai que vai melhorar bastante remada serrote unilateral etc.. nem vou postar uma escoliose avançada, é tenso só de ver

sim mano pode colocar, ou ate mesmo alguma borracha também da, coloque o eva ou borracha por baixo das anilhas prende a ponta por baixo se nao vai sair voando, ´so colocar por baixo das anilhas a ponta ou passa uma parte por baixo. sem duvida, se a técnica estiver boa, nao vejo nenhum problema, eu ja vi gente machucar em triceps corda, por execuçâo ruim, um amigo meu machucou os cotovelos , por santa ignorância.

parabéns pra ele boa evolução, puro ele não tá, mas mesmo assim pqp o jeito que esse cara era, karalho, muito foda

pois é eu penso da seguinte forma, nem o terra nem o agacho se for feito da forma correta nâo acredito que podem fazer algum dano,ja vi gente velha agachando e sentindo muito bem, treinar lesionado, se o cara quer, tem ser de boa, diminuir a carga e focar na execuçâo como eu fiz, ai sim vc colhe os resultados, na minha opiniâo quem se machuca é por que quer fazer com peso muito elevado e sem técnica nenhuma, ai qualquer exercicios pode ferrar não só agachamento e terra.