aciolli0207

Gostaria de saber o que tomar antes do treino para ganho de força. tenho muita difculdade para aumentar minha carga. Podem me ajudar?

pessoal, por favor me digam onde comprar essas creatinas da universal ou prolab indicadas, pela internet, pois nao consigo achar. pessoal, por favor me digam onde comprar essas creatinas da universal ou prolab indicadas, pela internet, pois nao consigo achar.

Tenho batido a albumina com suco de soja de laranja e é muito melhor que com leite. agora nao sei se está certo fazer assim. Gostaria ate de uma orientação.

Pessoal, desculpas nem sei se estou postando no local certo, mas eu queria uma ajuda de vcs. É o seguinte, eu leio vcs falando que pra ganho de massa muscular precisa de uma boa alimentação e suplementação. Será que alguém poderia me ajudar informandoo que é essa boa alimentação e essa suplemntação? Me digam por favor o que devo comer e quais suplementos devo tomar para conseguir um peitoral legal, um ombro, biceps, triceps. Por favor se alguem puder me passar uma dieta diária dizendo os alimentos e o remédios que devo tormar em que horarios, enfim tudo pra um cara que totalmente burro nessa área. Atualmente comprei: natubolic, cromo, albumina saltos, tribullus terrestre e creatina. Na verdade nem sei se tenho tomado nos horarios e dose certas. Se vcs puderem me ajudar agradeço muitíssimo.

Pessoal, desculpas nem sei se estou postando no local certo, mas eu queria uma ajuda de vcs. É o seguinte, eu leio vcs falando que pra ganho de massa muscular precisa de uma boa alimentação e suplementação. Será que alguém poderia me ajudar informandoo que é essa boa alimentação e essa suplemntação? Me digam por favor o que devo comer e quais suplementos devo tomar para conseguir um peitoral legal, um ombro, biceps, triceps. Por favor se alguem puder me passar uma dieta diária dizendo os alimentos e o remédios que devo tormar em que horarios, enfim tudo pra um cara que totalmente burro nessa área. Atualmente comprei: natubolic, cromo, albumina saltos, tribullus terrestre e creatina. Na verdade nem sei se tenho tomado nos horarios e dose certas. Se vcs puderem me ajudar agradeço muitíssimo.

Olá pessoal, sou novo aqui e visitando este forum achei as pessoas meio confusas. Se os dados que se encontram abaixo, postado pelo nosso amigo Guilherme Presoto em 10/04/08 estiverem corretos, então é mais vantajoso comprar a Albumina. Vejamos: 100g de clara = 9,8g de proteinas logo 1kg de clara = 98g de proteina = R$5,55, então cada grama de proteina sairá por R$0,057. Vamos para albumina: 14g de albumina = 11g de proteina logo 500g de albumina (quantidade por saco) = 392,86g de proteina = +/- R$22,00, então cada grama de proteina, neste caso, custará R$0,056. Conclusão: A Albumina Salto´s é mais barata. O problema é que a diferença é muito pequena (R$0,001), ou seja, não deve ser o fator econômico que deverá influir na decisão da compra de uma ou outra, mas outros que vocÊs que estão acostumados com esses produtos, poderão me dizer, como sabor por exemplo. Obs.: os cálculos foram feitos baseados nas informações abaixo. Guilherme Presotto Pow cara, é verdade.. Não tinha visto a tabela do lado lá no site.. Agora sim, vale bastante a pena cara... Vamos analizar com a albumina(salto's) clara pasteurizada 100 gramas da 9,8 g de proteina albumina 14 gramas da 11g de proteina 1kg clara past sai por R$ 5,55 500g albumina sai +/- R$ 22 Bom, da uma briga boa...