SgtMikael

BOA NOITE GALERA,bom pra começar vou dizer que estou muito satisfeito com meu cutting,os resultados estão vindo,fiz meu aerobico em jejum,e fui para o quartel,treinei a tarde (PERNA) fui muito insano,a dieta esta firme e forte,não sei se vou fazer o dia do lixo esse fds,pois quero resultados hehe,e outra coisa.Falei que ia postar foto toda segunda,mas vou postar uma comparação aqui,pra ver o que vocês acham,muita gente me pergunta se eu estou CICLANDO (NÃO,NÃO ESTOU) segue o anexo da foto para comparação,vocês acham que eu estou no caminho?! Abraços. BOA NOITE GALERA,bom pra começar vou dizer que estou muito satisfeito com meu cutting,os resultados estão vindo,fiz meu aerobico em jejum,e fui para o quartel,treinei a tarde (PERNA) fui muito insano,a dieta esta firme e forte,não sei se vou fazer o dia do lixo esse fds,pois quero resultados hehe,e outra coisa.Falei que ia postar foto toda segunda,mas vou postar uma comparação aqui,pra ver o que vocês acham,muita gente me pergunta se eu estou CICLANDO (NÃO,NÃO ESTOU) segue o anexo da foto para comparação,vocês acham que eu estou no caminho?! Abraços.

Fala marombada,acho que ninguem ta me acompanhando,mas mesmo assim vou continuar com o diario... bom hoje acordei cedo para fazer meu aerobico em jejum,fiz em torno de 25min/30min tomei o Lipo6 black UC,senti umas tremedeiras e tontura,mas foi pouco,deu pra seguir com o aerobico file... minha dieta continua firme,mas fico me perguntando,devo fazer o dia do LIXO 1vez por semana ou melhor 1vez a cada 15dias? e a suplementação que estou utilizado,o que vocês acham?! bom espero que alguem comente ai,que criticas serão bem vindas,é isso ai,abraços!!

Fala galerinha do mal! hoje venho relatar um pouco do meu dia,bom pra começar,fiz meu aerobico em jejum como todo dia.fui na loja de suplementos e comprei algumas coisas que o personal passou pra mim. bom comprei esses seguintes itens: Lipo 6 black UC BCAA Whey Protein Polivitaminico Phase 2 Óleo de Cartamo liquido extra virgem Dhea 50mg bom vou falar como utilizei eles hoje (comecei a utilizar hoje) as 06:30hs um comprimido de Lipo 6 UC 3ml via oral de Óleo de Cartamo Um Comprimido de Dhea 50mg as 10:00hs whey protein as11:30hs uma capsula de Phase 2 as 12:00hs um comprimido de polivitaminico 3ml de Óleo de Cartamo as 13:30hs BCAA as 14:00hs treino as 15:00hs BCAA / Whey protein (BOM FIZ ISSO ATE O MOMENTO,O RESTO AINDA VOU FAZER NO DECORRER DO DIA,MAS COLOQUEI LOGO PRA VOCÊS FICAREM SABENDO) as 20:00hs 3ml de Óleo de Cartamo uma capsula de Phase2 as 23:30 Whey Protein uma capsula de Dhea 50mg as 00:00 deito pra durmi bom,gastei uma grana boa,mas é um investimento né. amanhã volto a relatar o ocorrido,vamos ver se vou ter efeito colateral do Lipo 6 black UC porque hoje me deu so uma tontura,mas nada de mais. Boa Noite a todos!! #SecarPorr4

eai marombada,estou aqui mais uma vez bom hoje o dia foi corrido,mas mesmo assim fiz meu aeróbico em jejum,e graças a Deus teve treino hoje,o treino foi insano. a dieta foi bem sucedida. "a mãe não ajuda,fez um doce de leite,mas resisti" kkkkk o treino hoje foi (A) amanha será dia de (B ) "perna" bom,amanha voltarei com os relatos :3

fala ae galera,tranquilidade? bom hoje é segunda-feira e a academia ta fechada :@ mas blz,hoje pela manha fiz meu aerobico em jejum,nao fui a praia como tinha falado hehe fiz minha alimentação certinha e talz,amanha é dia de treino,3 dias sem treinar é foda,mas tudo bem, vou postar minha foto depois de uma semana de cutting,da pra ver uma melhorada *-* anexada as duas pra comparação,amanha voltarei com o relato... Abraços marombada!

Bom hoje 20/04/2014 ,de costume fiz meu aeróbico em jejum,continuei na dieta focado,não fiz nem o dia do lixo.pois vai fazer 1 semana que entrei em cutting,amanha como todos sabem academia não abre,mas se não for a praia amanha,farei meu aeróbico de manha cedo,bom essa semana fiquei focado,tentações foram grandes,pois pascoa tem o que? (ovo de chocolate ¬¬' mas por enquanto é só isso mesmo,amanha postarei mais alguma coisa e a foto,pois como falei toda segunda postarei uma foto, bom,abraços marombada!!!

Ola Marombada,blz?! rsrs... depois de um tempo resolvi fazer meu diario.bom vamos la!! inicio do cutting: 13/04/2013 95kg ~ 21/04/2014 91,5kg ~ 25/04/2014 89kg idade:23 anos Altura: 1,73 Dobra Torácica: 14,00 mm Dobra Abdominal 46,00 mm Dobra da Coxa: 37,00 mm BF: 26,61% medidas:torax: 112,00 cintura: 95,00 Abdome: 105,50 quadril: 107,50 Antebraços: D/ 30cm ~ E/ 30cm Braços: D/ 41cm ~ E/ 40,5cm Coxas: D/ 68,5cm ~ E/ 67,5cm parturrilhas: D/ 40cm ~ E/ 40cm