Gabrielv2

Então se for tipo 2x aí seria 280g então aproximadamente 1 mês correto?

Tomando 2x ao dia dá pra qnts dias?? Estou falando da receita que está no começo do tópico.

Pessoal sou novo e não sei se estou postando no lugar certo mais é o seguinte,eu tenho 1,79 e peso em média de 62 kg e queria chegar ao uns 70 kg,então queria saber quantas colheres devia tomar por dose e quantas vezes deveria tomar por dia. E qual a melhor hora para eu tomar? (Obs: Comecei a fazer academia faz 1 mês e costumo ir sempre as 3:30) Agradeço desde já!