Bom, estou desempregado, e junto com isso, decidi demitir minha barriga de cerveja também.
Montei a seguinte dieta, depois de dar uma pesquisada:
Mudariam algo ?
Suplementos:
Whey Prolabs NO2
Micellar Probiotica TODOS ESTÃO ACABANDO, ERAM DO MEU IRMÃO, E ELE ME DOOU.
BCAA Arnold Nutrition
Minha mãe esta indo pro USA e trazendo pra mim:
- 4,5KG WHEY OPTIMUM
- BCAA MUSCLE PHARM PÓ
- BCAA BODYBUILDING PÓ
- CAISEINA 2KG OPTIMUM
- MULTIVITAMINICO OPTIMUM