L.C.DaLux

Dieta R$ 258 por mês 133g de protéina/ dia dos quais 24g são BCAA 105g Carboidratos dos quais 40g são açucares & 25g são fibras 60g de gordura das quais 33g é gordura mono & poliinsaturada e dessas: 10g é omega 6 & 4g é omega 3 20g é saturada 100% ou mais em todos vitaminas e minerais É minha dieta atual. Custa R$ 8,60 por dia. Não suplemento, mas caso quisesse, o preço ainda ficaria muito bom.

Acredito que volte sim. Produção de colágeno (mantendo um peso normal) tende a firmar a pele com o tempo, principalmente se você é novo. Tenho 27 anos e emagreci de 160kg para 94kg e fiquei com a pele sobrando. O que tenho feito para melhorar é seguir uma dieta para alcançar o peso compatível com a minha altura ganhando massa muscular parelha. Assim os músculos das costas, peito e ombros dão uma ajudinha a mais para esticar a pele do abdômen. Já estou conseguindo ver levemente meus quatro primeiros gomos e estou 14kg acima do peso ainda. Espero ter dado uma luz aí!

Tinha 160kg e hoje to com 94kg. Tenho 1.80m. Passo aqui pra te deixar tranquilo que você verá seus gomos sim. Como o parceiro comentou logo atrás e eu comentei no outro tópico do mesmo assunto (Sugiro um exclusivo sobre excesso de pele) ganho de massa muscular parelho dá um boa esticada na pele abdominal (costas, peito e ombro). Eu com meus 94kg estou conseguindo ver (de leve, óbvio) meus quatro primeiros gomos. Vitória não é meu caro?

Na verdade não é só banha. Tem excesso de pele (pouco para o peso que você perdeu, mas tem). Pelas fotos você tem um físico de jogador de Pebolim, solução aí sem cirurgia (nem pense nisso) é ganho de massa muscular parelho. Ombros, peito e costas mais cheias darão uma esticada progressiva na pele que está sobrando. Os gomos você verá quando tiver uma boa massa muscular (Primeiro os 4 de cima). Acredite em mim, estou passando por isso também. Tenho mesma idade que você mas 1.80m e emagreci de 160kg para 94kg. Tenho quantidade parecida de pele sobrando e meus 4 gomos superiores já aparecem (mesmo que levemente), o que é uma vitória imensa para um ex-obeso mórbido nível III. Qualquer coisa a mais poste aí!