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fernando.silva

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Reputação

  1. fernando.silva
    O braço vai aumentar? e a situação da barriga? tomar whey protein ajuda?
  2. fernando.silva
    Eu apenas queria ficar cheio, não muito gordo e nem muito magro, tem possibilidade de eu ter barriga tanquinho? Quero ter o braço maior e barriga tanquinho
  3. fernando.silva
    Até 90kg?
  4. fernando.silva
    bulk ou cutt? Tenho 1.84 de altura, 80kg, 16 anos. já cheguei a pesar 101kg, perdi 23kg, mas acho que tenho pouca massa muscular.
  5. fernando.silva
    Tenho Tenho 1.84 de altura, tenho hoje 80kg, sou ex gordo pesava 101kg, tinha 20% de gordura quando fiz avaliação quando era gordo, sequei demais, vcs acham que pra eu ficar com o corpo legal devo pesar + ou - quanto? Várias pessoas estão me dando conselho para ganhar massa, posso treinar dia sim e dia não? Ou dá um tempo da academia, meu ombro Tá sem carne já :/ Me ajudem
  6. fernando.silva
    Tenho Tenho 1.84 de altura, tenho hoje 80kg, sou ex gordo pesava 101kg, tinha 20% de gordura quando fiz avaliação quando era gordo, sequei demais, vcs acham que pra eu ficar com o corpo legal devo pesar + ou - quanto? Várias pessoas estão me dando conselho para ganhar massa, posso treinar dia sim e dia não? Ou dá um tempo da academia, meu ombro Tá sem carne já :/ Me ajudem
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