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www.musclebody.com.br Sucesso Rick!

Fala brother! O combo ta legal sim, agora é caprichar na dieta e obter os ganhos! Craw, gostaria de entender melhor quando disse que a Glanbia não tem nem Whey Isolado. Pois comprei o Provon 292 achando que era sim Isolado. Abraço a todos!

Whey sem sabor é neutro, então não sendo pior do que um com gosto forte de banana. Quando tomava Whey com sabor gostava do de Morango, agora que uso Glanbia não acho o sabor ruim, só axo que não tem sabor.

Logo após o treino, mando: *1g de Vitamina C *Shake: 40g Whey Protein + 80g Malto + 5g Creatina + 600ml água.

Eu mando manipular aqui na minha cidade Vitamina C, sempre quis capsulas de 1g, mas eles dizem que apenas da pra manipular 500mg do ácido ascórbico (Vitamina C), então eles dobram para mim a quantidade de capsulas sem acréscimo no preço como se fosse a quantidade de 1g. Assim tomo dobrado. Eu acredito que seja de confiança. Procure verificar se a farmácia possui alguns certificados importantes como o ISO 9001, entre outros! Abraço!

Também acho besteira! Fazendo isso estará pensando apenas na alimentção (que é de suma importância) mas esquencendo de um outro fator importante para o crescimento muscular, o descanço. Interropendo uma noite de sono não é a mesma coisa para voltar dormir novamente, além de como foi citado interfere na liberação do hGh! Para diminuir o catabolismo noturno é possivel recorrer a fontes protéicas de lenta absorção como a Caseína. Abraço a todos e ótimos treinos!

Ainda to com 2kgs do Whey Concentrado que comprei com o Fernando (ainda o produto instantâneo), mas logo acaba, será que pelo valor ser o mesmo, ainda o custo x benefício valeria a pena? Ou seria melhor optar pelo Whey Isolado dele que ainda é instantâneo? Estou na duvida se a Glanbia futuramente terá de novo o Avonlac 282. Abraço a todos do forum, e ótimos treinos!

Olá pessoal! Estou com uma duvida, procurei no forum não achei resposta para ela, e pesquisando acho que este topico seria o local mais devido para minha pergunta. Bem, eu treino pela parte da manhã, meu café da manhã é meu pré treino, e faço meu shake pós treino as 11:00, assim que eu acabo de treinar. O caso é que eu vou almoçar às 13:00, e vejo que fica um intervalo muito grande de tempo entre a refeição pós treino até o almoço. Gostaria de saber o que colocar nesse tempo intermediário! Desde já agradeço a todos. Um grande abraço!

Nunca ouvi que não se deve tomar Vit C de "barriga vazia", ouço pelo contrario, que se ingerir Vit. C junto com outros alimentos, pode atrapalhar na absorção, pois nosso organismo da prioridade a macronutrientes (Carb. Prot. Gord.), e não a micronutrientes (Vitaminas), mas isso não convém ao shake pós treino, pois a janela de oportunidades está aberta, assim devemos aproveitar ao máximo! Sou contra o uso da Vit. C no pré treino, pois o Cortisol é de grande importancia durante o treinamento. Uso 2g por dia, sendo 1g no Pós Treino e 1g antes de dormir. Os horario que acho mais importante são: no Desjejum, e no pós treino, só não uso no Desjejum pelo fato que treino de manhã e meu café da manhã é meu pré treino! Um grande Abraço a todos!

Glauber, chegando meio tarde, mas acompanhando seu relato! Quem sabe mais pro final você se surpreenda com o Jack3D. Bons ganhos campeão! Um grande Abraço!

Olhando as informações nutricionais dele parece ser muito bom, com uma grande quantidade de BCAA's, mas o custo x beneficio, não acho que compensa! Dê uma olhandinha no Whey Isolado do FernandoWS o dele é 90% proteina, enquanto esse da Solaris é 88%. Bons treinos. Um grande Abraço!