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O Programa Hiit Definitivo De 8 Semanas – Por Jin Stoppani.
Vendula respondeu ao tópico de carlos alexandre em Artigos Sobre Treino
Oi,boa noite...sou nova aqui no forúm acabei de fazer meu cadastro exatamente pq estava pesquisando sobre o HIIT Hoje fiz o hiit sem nem saber,mas fiz tipo: 1min em alta intensidade 1min em baixa intensidade Tempo de duração: 20 min. Vc acha que é eficaz na perca de gordura?