Vinicius Henrique Silva

Amigão. boa noite...gostaria de uma dica se possivel.. 18 anos, 1,80 altura, 79~80kg Nao sou gordo nem magro, mas tenho pequena tendencia a engordar,, estou fazendo uma dieta .. cafe da manha com pao integral, leite e queijo branco ao intervalo da manha uma salada de frutas almoco peito, batata doce e ovo intervalo tarde, fruta pré treino fruta e jantar peito, frango e batata doce por enquanto nao estou tomando nenhuma suplementacao e ja faco academia a 6 meses, notei diferenca na definicao que nao tinha e um PEQUENO aumento de massa porem estou disposto agora a comecar minha jornada no mundo dos suplementos e pretendo ingressar assim... continuar a dieta é claro, e tomar suplementos mega pack nitro shock - pre treino carnibol com malto - pos treino albumina - antes de dormir.. nao quero ficar tao grande quero apenas manter minha massa e definir ... sera que consigo com essa suplementacao? e esta correta?

Amigão. boa noite...gostaria de uma dica se possivel.. 18 anos, 1,80 altura, 79~80kg Nao sou gordo nem magro, mas tenho pequena tendencia a engordar,, estou fazendo uma dieta .. cafe da manha com pao integral, leite e queijo branco ao intervalo da manha uma salada de frutas almoco peito, batata doce e ovo intervalo tarde, fruta pré treino fruta e jantar peito, frango e batata doce por enquanto nao estou tomando nenhuma suplementacao e ja faco academia a 6 meses, notei diferenca na definicao que nao tinha e um PEQUENO aumento de massa porem estou disposto agora a comecar minha jornada no mundo dos suplementos e pretendo ingressar assim... continuar a dieta é claro, e tomar suplementos mega pack nitro shock - pre treino carnibol com malto - pos treino albumina - antes de dormir.. nao quero ficar tao grande quero apenas manter minha massa e definir ... sera que consigo com essa suplementacao? e esta correta?

Amigão. boa noite...gostaria de uma dica se possivel.. 18 anos, 1,80 altura, 79~80kg Nao sou gordo nem magro, mas tenho pequena tendencia a engordar,, estou fazendo uma dieta .. cafe da manha com pao integral, leite e queijo branco ao intervalo da manha uma salada de frutas almoco peito, batata doce e ovo intervalo tarde, fruta pré treino fruta e jantar peito, frango e batata doce por enquanto nao estou tomando nenhuma suplementacao e ja faco academia a 6 meses, notei diferenca na definicao que nao tinha e um PEQUENO aumento de massa porem estou disposto agora a comecar minha jornada no mundo dos suplementos e pretendo ingressar assim... continuar a dieta é claro, e tomar suplementos mega pack nitro shock - pre treino carnibol com malto - pos treino albumina - antes de dormir.. nao quero ficar tao grande quero apenas manter minha massa e definir ... sera que consigo com essa suplementacao? e esta correta?