Tonny Marcus

Nem fala manoo...tentando acabar com essa gordura aii que é anti-estético demaiss....

Vlww pela resposta kara ! culote ta osso msm...mas to trabalhando pra amenizar isso aiii ! quantos % de BF vc chuta no olhometro ????

Fala galera ! Sempre busco informações aki no forum mas esse é o primeiro post ! tenho 1 ano de academia e gostaria de saber se pela minha estrutura consigo chegar nesse shape que inclusive foi postado aqui anteriormente...muitos falaram que é frango e tal mas achei o shape do cara maneiro e é aquilo né..tentar escalar os degraus aos poucos...tenho como meta pelo menos chegar proximo disso em um ano...estou em fase de cutting pra depois tentar crescer seco ! 2 fotos minhas: http://s25.postimg.org/i8tq5qxtb/DSCN0280333.jpg http://s25.postimg.org/a4lm10be7/DSCN0369333.jpg e do shape citado: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/998786_540548612679154_1342197150_n.jpg