carpach

cai na sexta :/ Dia 03 hoje..

Dia 07, picos de testosterona loucos uashuas Essa necessidade biologica pela dopamina é mto tensa, tb fico com um brain fog disso, espero que depois fique mais fácil.

cai domingo, entao dia 04 hoje...

14 dias, hardmode, record ja!

Dia 09,,, td sob controle Zzzzzzzzzzz mas nada daqueles efeitos d socialibilidade, so tedio hahaha

Dia 07, mto dificil qdo acordo, mas com o tempo da dando pra controlar melhor... Mto bacana teu relato, sabemos bem como é tentar desviar esse vício! Desafio é manter a disciplina, auto controle e foco... Que bom q vc tem conseguido, continue assim!

Começando dia 06! Os primeiros dias são os piores mesmos, brain fog da porra, corpo pedindo dopamina como um crackudo, mas parace tranquilo agora!! https://pmo-tracker.appspot.com/img?u=5947842208202752

Dia 03! Começo sempre é mais foda...

Valeu parceiro, baixei aqui, ler primeiro 'osprincipios'.

Que livros cara? tb quero desapegar dessa porra uashuas

Cai de novo no dia 4, n sei oq se passa no quarto dia, perco o controle geral do PMO!!!!!!! Zerando, amanhã dia 01!

Galera, me juntar aos desafios com vcs. Acho que uma atualização com frequencia por aqui pode ajudar mais a manter o foco.. E mais um pouco de atividade física e banho gelado qdo bater o impulso de PMO! Minha média são 4/5 dias, depois disso parece q perco todo o auto controle.. Tentar cumprir meta de 10 dias e ir aumentando! Dia 01 hoje! boa sorte ae tb