PedroNicolasss

Oi galera, bom dia. Tenho 15 anos e sou novo aqui, e estou com uma dúvida: Estou fazendo uma dieta para bulking (ganho de massa) pois sou ectomorfo e estou uns 5/6 kg abaixo do "normal" na minha idade/altura. Gostaria de saber o seguinte: Se eu continuar com essa dieta, todos os dias, seguindo direitinho e por os próximos 50 dias NÃO fizer musculação, ganharei massa normalmente? Ou por não estar praticando exercícios ganharei apenas gordura? Vocês acham que vale a pena eu continuar nessa dieta por esses 50 dias mesmo sem exercícios, ou parar e voltar depois que começar a musculação? V A L E U

Estou fazendo uma dieta de bulking, para ganho de massa muscular pois sou ectomorfo. Acontece que foi me sugerido: Carne vermelha no almoço Peito de frango grelhado/beterraba cozida/batata-doce cozida no pré-treino Por que alimentos posso substituir esses citados continuando com o mesmo efeito? (ganho de massa) Valeu