Kentera

Sim, quer dizer... neste momento do meio do Oceano Atlântico... Açores

Obrigado, mais tarde postarei a minha rotina de treino... na devida secção

Boas Registei-me hoje no vosso fórum... que achei MUITO interessante... Criei este tópico para perguntar se existe uma secção de "apresentações"... já que não a encontrei e não quero começar mal a minha estadía aqui... Já agora, eu sou o Helder, mas toda a gente me conhece por Kentera... treino há 10 anos (comecei em Abril de 2004)... frequentei muitos ginásios, treinei com vários tipos de praticantes e instrutores, desde amadores a malta de palco... e depois de tirar um curso de monitor tive o prazer de monitorizar algumas pessoas oficialmente... e tb fora disso Sou militar da Força Aérea, e tenho como missão o controlo de tráfego aéreo... adoro musculação, sendo esse de longe o meu vicio nº1.. logo seguido do nº2: as motas... sem as quais tb n consigo viver Neste momento estou colocado nos Açores, base aérea das Lajes... cuja melhor coisa que tem é sem dúvida o ginásio americano... actualmente treino quase sempre sozinho, uma vez que trabalho por turnos... Espero receber aqui algumas respostas neste mundo da musculação que tem tantos "ses..." e espero também conseguir ajudar naquilo que posso e sei... Cumprimentos