leonardovilela
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Dúvida Dia Do Lixo X Refeição Do Lixo!
leonardovilela respondeu ao tópico de xitoka em Dieta e suplementação
Dia do lixo em cutting eu, particularmente, acho que não rola. Em bulking, se for sujo é como se o dia do lixo fosse todos, e se for limpo aí eu até acho legal quebrar um pouco a dieta 1x por semana, mas nada demais, bem modestamente pra não fugir do planejado. Abraços