lialopes

Ae galera esse MR-X é tão bom quanto a caseina para tomar antes de dormir?

Toma com agua, o melhor mesmo para tomar antes de dormir seria caseina...

Gente a alguém sabe se pode tomar feminy whey e MR-X?

aew gente alguem sabe se pode tomar whey + albumina + mr-x ?

gente pode tomar esse mrx (antes de dormir) + albumina (ao acordar)+ whey (depois do teino)?

mrx é melhor para tomar antes de dormir pois sua absorção é mais lenta do que a albumina

estou com medo de tomar suplementos em excesso, mas precisamos de proteina ao acordar, depois do treino e entes de dormir, entao eu posso tomar 30 gramas de albumina ao acordar , depois mais 40 gramas de feminy whey depois do treino e mr-x antes de dormir?