ÉUmArroz

Só pra lembrar o Skywalker tem 1,93m e 95-96 Kgs segundo seu Instagram.

Putz, 43,5cm em 1,74m!!

Isso é zoeira, tenho quase certeza que era esse cara que estava trollando no tópico "Como Ser Alpha?", não me lembro ao certo.

Kkkkkk Apesar de que o Terry Crews é grande, mas o Panda é bem maior, não é a mesma coisa.

Inferiores fodas, mas pelos superiores acredito que pode ser natural sim. Sem falar que ele está contraindo. É ruim ficar preso a certos conceitos estritos. Tem que adaptar o que for melhor para si.

Hatsuke?

É só adicionar os isoladores, mas o treino fica meio comprido. Quem?

Não quis dizer "idade óssea"?

Mas como outros treinos impedem de isolar braços?

Acho que os problemas do Chestbrah são dorsais, trapézio e estrutura óssea muito fina.

Dorsal massa hein cara?! Quanto a braço, se é ponto fraco tá perdendo tempo em não isolar, caso já não isole.

Quanto tem de altura? Paralelas também melhoraram muito meu tríceps. Com quanto de BF estava quando alcançou 39,5 de braço?

A opinião que tenho e aplico na minha vida, é a de que a musculação deve melhorar sua vida, e não te dar mais trabalho. Claro que é necessário um certo esforço, mas ficar em casa todos os dias, seguir uma dieta muito restrita se não trabalha com isso é ridículo. Quanto a curtir a vida, cada um tem sua forma de o fazer, tem opinião diferente do outro sobre o que é "curtir a vida". Cada pessoa estar fazendo o que considera curtir a vida é o que importa no fim das contas.

É incrível o que alguns caras falam pra se sentirem mais seguros frente às suas inseguranças...

O cara é meio retido, talvez seja natural. Tô achando os caras aqui céticos, se fosse outra pessoa que tivesse postado no Dá Pra Chegar Natural? iam dizer que dá. Diz o perfil dele 1,76m e 93Kg. O BF parece ficar entre 14 e 17% pelo vídeo, que não dá pra analisar muito. Treina a quanto tempo ThiBandicoot?

Estavam falando do DNP, aqui outro caso: http://www.macacovelho.com.br/estudante-que-perdeu-vida-para-internet/

Progressão de TENSÃO senhores, que pode ser atinigida através de progressão de cargas, repetições, tempo de descanso, cadência e talvez outros fatores. Esse é o ponto.

12Kg em um mês e meio natural ou engorda demais ou sai de um estado de magreza extrema em que o corpo ajuda a ganhar peso, e mesmo assim tem um tanto bom de gordura no meio. Acho que o cara está falando de 12Kg de massa magra, impossível em um mês e meio.

Espero que o que estão falando sobre as academias não aconteça de verdade. A que treino não é de bairro, aquela coisa pequena e com pouca gente, mas também não faz parte de uma rede. É uma unidade só, média pra grande.

Acredito que o peso pode "passar a altura" com 9%, principalmente hidratado, naturalmente. Tem uma velha fórmula que diz que o peso igual a altura é o limite para alguém desidratado com 5% de BF. Com 1,75m e 9% acho que o limite, limite mesmo, seria 80 e poucos Kg. Foto do avatar tá massa cara.

Também acho bem difícil. 39 de braço, 60 de coxa 105-110 de tórax na mesma altura e BF é mais realista.

Eu faço Side to Side Knee Raises e estou tendo resultados visíveis, recomendo. Pesquisa no YouTube aí.

???

Também faço JI. Tudo bem, cada um faz o que dá certo pra si. De onde tirou o Mike Mentzer?

Acredito no artigo abaixo, dentre outras fontes, mas esse tópico não é lugar pra essa discussão. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132433-gh-insulina-cortisol-e-outros-hormonios/ Vale a pena mesmo, muita coisa a ser analisada por trás das expectativas e atitudes de muitos.