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Fala Fernando o whey aiinda é glanbia ou hilmar? abs

O M-stak eh mt bom sim, tem que tomar direitinho, eu dei uma falhada em tomar ele, fikei de ferias ai deu uma bagunçada, mais mesmo assim ganhei praticamente 2kg futuramente vou tomar denovo sim!!! recomendo!

foi proibido nos EUA

Postando aogra os treinos passados galera O treino de perna foi mt bom, fadiga bem baixa, fiz com movimentos bem corretos trabalhou mto bem a musculatura tanto como posterior como anterior. Resumindo esse treino , dou a ele uma nota de 0 a 10 de 10. Os pontos forte desse treino foi a força e a resistencia.. nao me sentia exausto, só no ultimo de perna q eu nao aguentava mais. Agora o treino de biceps-triceps Esse treino foi cavalar, com um toque de muita força, concentração, resistencia, eu consegui trabalhar mt bem ambas as musculaturas, sempre chegando até fadigar , porem 30 s depois ja estava novo como se eu tivesse acbado de chegar na academia. Muito bom, dou uma nota de 10 tambem. Ontem treino de ombro, muito bom tambem com alguns probleminhas, tendo que ajudar toda hora um porque pediam.. mais deu pra treinar bem, com cargas um pouco baixo porque meu ombro eh mt sensivel a lesao entao qlqer coisinha eu me fodo, entao prefiro nao me foder hahahaha. Treino bom Nota 7.5 por causa dos problemas em ajudar toda hr um a subir barra, a passar halter a salvar nego no supino.. mais valeu BOm é isso, Segunda tem mais!

Costas Treino bom, como era novo me senti um pouco cansado mais nada demais. bora crescer!

Treino de hoje como falei A Peito Força: Booa Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Muito Boa Recuperação: Boaa Foco: Razoavel

15º Treino (perna+ombro) Força: Alta Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Muito Boa Recuperação: Boaa Foco: Otimo 16º Treino (Peito e Triceps) Força: Se manteve Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Muito Boa Recuperação: Boaa Foco: Otimo A partir de segunda vou mudar meu treino, nessa semana nao refiz o treino de costas nem de perna porque eu tava com principio de overtrainning ai eu preferi o descanso.. Essa semana o treino será ABCDE afim de tentar fica menos cansado! A - Peito + Abd B - Costas C - Biceps Triceps + Abd D - Perna E - Ombro + Abd

D_ARNOLD eu sei, eu cheguei a fazer o teste e preferi so o M-stak Treino de hoje foi Costas e Biceps, no final do treino de costas me senti bem exausto mais até ai ok 14º Treino Força: Se manteve Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Muito Boa Recuperação: Boaa Foco: Otimo

Treino de hoje Peito e Triceps + abs tudo ocorreu bem, com os pesos um pouco abaixo do q eu tava fazendo , preferi diminui pois tava treinando sozinho entao me senti melhor abaixando os pesos. Força: Se manteve Pump: Bom Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Muito Boa Recuperação: Otima Foco: Otimo Axo que nao postei aqui mais parei de tomar o Assault, axo q tinha algo "conflitando" entre as substancias do Assault e do Mstak.. Entao vou fazer o seguinte o Mstak falta +- 14 dias pra acabar assim que acabar eu vo continuar com Assault.. provavelmente junto com um Recon pra ver como q eh esse combo, espero aumentar mais as forças e as cargas e manter no minimo o mesmo peso tomando o combo! Vlw a todos que acompanham. Abs

Voltando aos treinos, desculpa a demora Edit: Eu me pesei na academia e pra minha surpresa parece q eu ganhei 1kg e meio, visando meu peso em média que para ganhar 100g era um sacrificio. Entao ja acho que os ganhos foram ótimos. 11º Treino (Costas e Biceps) Força: Se manteve bem legal Pump: Nada demais até agora, pump normal Disposição: Boa Vascularização: normal (nao senti diferença até agora) Fadiga: Ótima Recuperação: Boa Foco: Boa 12º Treino (Ombro - Perna) Esse dia eu nao estava muito animado entao eu matei a perna pra treinar rapido. Meu treino de ombro nunca foi mt bom devido as dores q eu tinha, porem as dores sumiram ahahhaha bota soca peso na carcaça! ahahahah Força: Aumento bem, e se manteve. Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Zero Recuperação: Otima Foco: Muito bom Cara to gostando do Assault Sim, vou tomar ele até acabar o M-stak e depois vo voltar a tomar ele junto com o Recon q eu to pra comprar .. ai eu vo relatar denovo! Abs Tambem estou acompanhando amigo! Boa Sorte! Abs

Treino de hoje Peito e Triceps foi muit bom, mantive os pesos aumentei em outro e o resultado ta mt bom. Força: Se manteve Pump: No peito foi até que legal mais no braço nao senti mt nao Disposição: Boa Vascularização: normal (nao senti diferença até agora) Fadiga: Ótima, qse nao me senti desgastado Recuperação: Boa Foco: Boa, mais no final do treino deu uma caida. E eu eskci de me pesar :S ahaha fica pra amanha! abs!!! bom descanso a todos!

Bom pessoal , desculpa o atraso pra postar os relatos mais ai vao os relatos atrasados... Quarta eu fiz um descanso! na Quinta treinei peito e triceps foi um treino muito bom, dessa vez comecei com o reto mantive os mesmos pesos do inclinado EM média daria tudo Bom para os termos que eu estou avaliando. Na sexta fiz um treino de costas e biceps.. treino muito bom mantive praticamente todos os pesoss do treino passado.. fechei biceps com um bi-set que me rendeu mtas dores hahaahah mais o treino foi mt bom Daria tudo bom tambem. No sabado onde eu deveria fazer perna e ombro, infelizmente eu nao fui a academia =s!!!! acordei era 2 hrs sem condições nenhuma! fikei sem treinar ombro essa semana!! Hoje segunda feira vou fazer o treino de peito e triceps e espero aumentar alguma coisa!! vamos ver!!! Tava devendo as medidas entao vou postalas Braço direito: Relaxado: 31cm Contraido: 35cm Braço Esquerdo: Relaxado: 30.5cm Contraido: 34.5cm Peitoral (Mamilo): 80cm Estou devendo o peso ! e hoje qd postar o treino de hj ja posto o peso vlw a todos que estao acompanhando

Acho que eles seriam uma boa combinação junto... resolvi arriscar ;D Que tipo de produto apos o assault vc quis dizer? Recon?? Tentei achar no Brasil mais nao achei nem com reza brava :S ai trazer de fora ia demorar... Mais tarde posto as medidas e peso. Tribullus vo manda 2-3g por dia (45% saponinas) da Now FOods, ateé agora nenhuma diferença em nada.. 2 dias q eu to usando.