Britadeira

UHAUHAHUAHUAHUHAUHUAUHHA comedia d mais...qual cara q malha???me tirem essa duvida... na minha visao existe um certu tipo de preconceito nissu ai,parece q td cara forte e retardado mental comparam sempre um cara forte como burro com o magrelo xavecador e inteligente sendo q nem sempre e assim existem burros e inteligentes de ambos os lados ri d mais manow...

[2] de preto vo facil... ja fui num pico desse so que rock n' roll,(tem ate lugar pra vc come as minas) ,algumas sao safadas outras usam tanta droga e bebida que nem lembram(mais essa tava concinte),seja oq deus quiser mais vou torcer pro meu filho ser homem,muitos podem falar de educaçao,mais concordo total com oq o craw disse,sendo que vc pod dar a melhor estrutura possivel pros seus filhos mais vc nunk vai saber oq ela faiz pela suas costas sendo mulher é pior ainda...

putz ate pensei nissu mais ela é dermatologista fazer oq né...ela passou um esfoliante, acido e creme hidratante vo passa issu e vou marcar outro pra fazer carbox antes que piore se ficar braca melhor e debaixo da axila tbm nem parece um poko mais ta feio...vlw

vish... tbm ja fui mto radical em questao de dieta e treinamento mais num me arrependo nao os resultados valeram mto a pena,agora começei a dar umas escapadas saindo quase tds os meses pelo menos uma vez e tbm num me arrependo recetimente fui na festa d um brother bebi um poko mais td que tinha na mesa eu detonei aahuahuhuahua...enfim axu que vale sim tbm dar umas escapadas no meu caso perdi oq?200g de massa musuclar pra ganhar 5 minas,axu q vale a pena...catabolizar vai logico que vai mais tbm num é como o pessoal pensa que vai perde centimetros e estragar a semana td,mais cada um e cada um

srta mii li num outro post que axu q vc era dermatologista num sei... (se num for desculpe) faiz um tempim que num entro no forum so acompanho por cima..mais enfim minha duvida e a seguinte nunca tive problemas com estrias, mais acabou dando algumas debaixo do braço perto da axila e fui no dermatologista tentar resolver issu antes que piorasse pra fazer cabox + peeling dai minha dermatolista falou que nao poderia fazer este tipo de procedimento em estrias vermelhas e novas fazendo isse tipo de procedimento a estrias poderia aumentar ja q a pele no local iria ficar mais fragil podendo dar mais queria saber se issu e vdd? e outra duvida e a seguinte ela falou q teria q parar d fazer academia senao poderia dar mais, minha duvida e a segunite podeira dar mais estrias msm nao hipertrofiando os musuculos? (porq num pretendo crescer mais so cutting em julho) desculpe disvirtuar o topico um pokim mais tinha essa duvida Abços a tds...

mto bom o texto... quando as pessoas dizem que nao vou conseguir ai é que me da mais força pra consigui e mostar que sou capaz.

faiz oq o niltonbullet disse e só conte proteinas como carnes,ovos,leite e derivados...

http://www.youtube.com/watch?v=knga8KmY1lY Alguem ai concorda ou discorda??

Teensoooooooo Moto é foda mais ainda quere ter a minha

Eu comprimento todos q eu conheço na academia, normalmente os caras mais fortes nem fikam de papinho durante o treino trokam ideia, revesam de boa mais nada de ficar mto tempo conversando,issu acontence geralmente com os fragos e tals q so pensam em coversar e acaba atrapalahndo quem treina serio

Esses dias tbm to suando mto camisa completamente molhada eu nem ligo mto pra issu so levo uma camisa reversa pra trok na hora da volta pra casa

[2] Entao vo testar e ve o q cai melhor ate prq num vou fazer fst-7 pra todos os musculos so os que eu considero q precisam melhorar e nao estao respondendo bem com o treino atual,sobre a dor eu sei q a dor nao esta relacionada ao crescimeno mais por ser a primeira vez q faço issu achei q iria doer bastante Vlw a todos pelo esclarecimento

Bom galera e o seguinte vendo varios comentarios bons sobre o Fst-7 resolvi testar e tenho algumas duvidas sobre issu,ontem fiz somente peitoral fiz supino inclinado halteres ,inclinado barra e reto barra tbm tudo 3 series repetiçoes faço ate o limite num me apego muito em numero dps fui pro crossover fiz 7 series 30 segundo de intervalo 12 reps, ate ai tudo bem pump acima do normal durante o treino,peitoral mto monstro tava doendo mto quando tava umas contraida, ate ai blz td bem ja fikei feliz pensando q a dor no outro dia ia ser imensa mais num foi por issu vai algumas perguntas pra vcs me ajudarem 1- crossover foi a melhor escolha pro fst-7 ou o voador seria melhor pra isolar? 2- bom a dor de hj ta sendo muito pequena no peitoral posso fazer fst-7 2 vezes na semana ? 3- o treinamento fst-7 pod ser feito somento pra ulguns musculos?? prq os outros estao mto bons. 4- o fst-7 tem como objetivo so estimunar a fascia muscular? pois o pump foi mto bom mais a dor do dia seguinte nao.

Mto bom o texto... Sempre fiz agachamento no smith e os resultados foram execentes Em questao de segurança e bem melhor e vc tbm arrisca umas repetiçoes extras ja q e bem mais seguro

Bananas + barras de proteina pod ser caseina tbm. se eu nao me engano tem receitas aki no forum

Mto bom o texto... Chora vendo comercial de margarina e foda axo q nem emo faiz issu

concordo com vc oq vai aumentar ou reduzir o bf e toda uma dieta Ate prq mitos e verdades rodando o leite sao varios cab a cada um botar na pratica e ver oq e melhor mais IG do leite todo mundo q é uma vdd

ah so pod ta drogada ,alias todos devem estar ou os caras sao gays e a mina é retardada se fosse eu ja tinha passado a vara em vez d fogo.

[2]

na minha opiniao num tem risco nenhum de aumentar o bf ate prq o IG do leite e 61 que é considerado baixo(leite desnatado de preferencia)

sobre 2 litros de leite vai de cada um... eu tomo 2 litros de leite mais tbm nao como 15 ovos,e quem come 15 ovos duvido que toma 2 litros de leite, se vc for pensa da na msm, uma pessoa que toma 2 litros de leite vai pensa que 15 ovos e exagero, e quem come 15 ovos vai axar 2 litros exagero por issu vai d cada um eu pelo menos me do mto bem com leite.

daqui uns 100 anos num vai nem existi mais academia vaum ser musculos tudo artificiais

Pra mim treino de abdomem e essencial msm estando em bulk a barriga fika durinha msm nao aparecendo nada. mais quando chega a hora do cutting de o bf abaixa fika uma maravilha issu vai depende d cada um eu pelo gosto de treinar abd

Sr.Misterio pelo q eu entendi do texto é q c vc ja tem o abdomem bem desenvolvido nao precisa treinar ele isolamente prq os demais exercicios ja daum conta issu tbm vale pra quem tbm nao atingiu a estagnaçao e so quer manter os resultados do abdomem ou so vale pra quem ja atingiu a estagnaçao??

Parabens... realmente mta força de vontade vale de inspiraçao pra qualquer um,quando alguma coisa na academia tiver ruim so pensa na dificuldade desses caras que msm assim taum firme e forte malhando e num desistindo Obs:no video cobra gym num tem nenhum frango