Britadeira

Bom, eu andei lendo um pouco sobre dieta a algum tempo,pra montar um dieta pra facilitar as coisas sem se preucupar muito com horario e etc,ate prq é foda comer escodido no trampo,banheiro e tals,e vi que existe a dieta do Guerreiro e a dieta LG(inclusive to acompanhando o relato do leandro pra ver como sao as coisas)e começei a perceber que o catabolismo como todos aqui abominam nao parece ser uma coisa tao intensa e tao frequente como todos pensam,e vique tbm nao e necessario comer de 3 em 3 horas pra ter ganhos msm que eles sejam lentos ,sendo que se passam 20 horas em jejum e ainda tem ganhos prq nao passar algumas bem menos e ainda ter ganhos,por isso minha duvida é se da pra ter ganhos sem msm segir dieta LG ou WG. O que eu tenho em mente e fazer uma dieta msm mais sem horarios especificos tipo:Desjejum,(mais ou menos seis horas dps que seria o horario de almoço,dps mais seis horaas o jantar(ou pre-treino)dps Pos-Treino e por ultimo Ceia.(que o periodos que mtos estao em casa e da pra compensar um pouco)Queria saber a opiniao de vcs quanto a isso ??Vi que da pra ter resultados claramente sem seguir horarios mais queria saber em relaçao a esse novo modo sem ser dieta LG O WG Abraço

Bom, eu andei lendo um pouco sobre dieta a algum tempo,pra montar um dieta pra facilitar as coisas sem se preucupar muito com horario e etc,ate prq é foda comer escodido no trampo,banheiro e tals,e vi que existe a dieta do Guerreiro e a dieta LG(inclusive to acompanhando o relato do leandro pra ver como sao as coisas)e começei a perceber que o catabolismo como todos aqui abominam nao parece ser uma coisa tao intensa e tao frequente como todos pensam,e vique tbm nao e necessario comer de 3 em 3 horas pra ter ganhos msm que eles sejam lentos ,sendo que se passam 20 horas em jejum e ainda tem ganhos prq nao passar algumas bem menos e ainda ter ganhos,por isso minha duvida é se da pra ter ganhos sem msm segir dieta LG ou WG. O que eu tenho em mente e fazer uma dieta msm mais sem horarios especificos tipo:Desjejum,(mais ou menos seis horas dps que seria o horario de almoço,dps mais seis horaas o jantar(ou pre-treino)dps Pos-Treino e por ultimo Ceia.(que o periodos que mtos estao em casa e da pra compensar um pouco)Queria saber a opiniao de vcs quanto a isso ??Vi que da pra ter resultados claramente sem seguir horarios mais queria saber em relaçao a esse novo modo sem ser dieta LG O WG Abraço

Eu nem fico discutindo com os instrutures ou qualquer um que seja,faço meus baguio e ja era. Na epoca que eu tava iniciando meu cutting e o instrutor de lá disse pra mim usa oxandrolona pra seca que era termogenico,faze mais repetiçoes com menos peso pra definir mais,se tivesse seguido isso tava ferrado sauhsuahshuasuh mais é isso ae como converso com todos e conheço td mundo lá e melhor dexa pra lá,ate prq eu ja sei msm,escuto e tals concordo com o eles falam e fica td mundo feliz

kkkkkkkkkkkkkkk Mto bom a reportagem,mostrou um lado totalmente diferente do que costumam falar por ae,fora que que eu ri demais com a reportagem principalmente com a tia,e apesar do tamanho parecem ser td gente boa.

Velho, o importante é vc se sentir bem,nem ligue pra opinioes das pessoas, principalmente mulheres, sempre vai existir as que gostam e as que nao gostam,eu particularmente aparo das axilas e raspo td,uma que eu nao gosto e outra é que tenho tatto em lugares estrategicos,entao nem rola ficar peludo

Boa sorte ae leandro,sempre pego seus relatos quando vc ja tem terminado agora vou acompanhar que tenho certeza que vai ser show. Essa dieta pra pra ser feita sem o uso de bcaa's e outros suplementos??

Cara nao criticando vc,mais se vc conhece a mina tava afim dela,falou que ate formaria familia com ela,porque nao tomou atitude e chegou nela antes do cara,agora ficar se lamentando é foda,esquece essa e parte pra outra.

Vlw brother pela ajuda,achei que era necessario ciclar prq vi diversas pessoas fazendo 15 on 15 off e tals. mais que qualquer forma vai ser so mais uma semana msm, creio que nao va fazer tanta diferença,vlw.

Meu cutting ta acabando(graças a deus) e como eu coloquei algumas duvidas aqui acho que nao vai ter problema colocar mais uma qualquer coisa peço desculpas. Eu usei EC por 15 dias,amanha ja vai pra 7 dias off e como ja é a ultima semana pensei em em add ele nessa semana pra dar mais uma secadinha,queria saber se tem algum problema fazer 15on 7off e mais 7on,to perguntando prq tem os receptores e tals,nao sei se teria o msm efeito de 15 on e 15 off.

Cara eu tbm tinha o msm problema, de camisa meu peitoral era muito bom preenchia a camisa super bem mais sem camisa nao tinha forma,eu cheguei a focar quase um ano praticamente no desenvolvimento do meu peitoral e achei que nunca ia chegar lá,foi so eu abaixar o bf que eu finalmente cheguei ao resultado que queria,foi ate melhor que o esperado(quero mais logico )mais realmente ficou mto bom sem camisa parece que ele ficou bem maior com mais forma. eu realmente acho que vc tem que abaixa o bf, tipo uns 8%~10% e realmente vc vai vai ter uma grande diferença,e so pegar o exemplo do Lee priest em off o peitoral dele e sem forma alguma,e pegar dps e vai ter um diferença monstra no desenho do peito,fora isso continua firme com os treinamentos que os resultados ao aparecer.

sempre quiz usar o pulmonil,mais nunca encontreii mais pra frente pretendo usar. tbm to com ciclo de efedrina e os resultados taum exelentes,perdi 0,5 de braço em outras partes um pouco mais nao chega a passar de 1,5 cm,em compensaçao ja foram 8 cm de cintura,galera vacila mto, e as vezes para de usar o produto por ta perdendo medidas mais esquecem que gordura e retençao ocupam espaço coisas que em cutting se perde bastante.

Haha vlw leandro sempre me ajudando,esse efeito é so na primeira semana ou vai aumentando conforme a dosagem aumenta? tbm queria saber da sua opiniao de treinar abcx2 durante cutting é uma boa?? E parabens velho vi sua foto do perfil seco pra caraii,o bf ficou quanto naquela fotu? vlw

Nao sei se deveria criar um topico pra essa duvida mais resolvi postar aki msm ja que é sobre meu cutting msm... minha duvida é sobre o EC começei a ciclar semana passada,ate ai td bem,essa semana me pesei e perdi simplismente 2KG sendo que eu tava perdendo nem 500g por semana,sei que o EC tem efeito diuretico mais acho que foi mto peso,queria saber se é normal??e se quando parar vou voltar a reter um pouco? VLW Pessoal

Vlw leandro vo tira 500 e depois ver o acontece, pretendo nao errar pra conseguir peder peso td semana, prq perder uma semana de cutting sem perder nada ninguem merece Abraço

Bom eu estou na primeira semana de cutting e tals calculei td certo proteina, baixei os carbos calorias em dias de treino,tudo,execeto fora dos treinos, treino 4 vezes por semana mais nos dias que eu nao treino como é feita a reduçao calorica?(gasto em media 3500kcal). Obs:Nos dias que eu nao treino eu so faço aerobicos em jejum por 30 minutos a maior parte do dia fico sentado e ando pouco...calculo o TBM de sedentario(2750 dai tiraria 500kcal) ou tiro 1000 calorias desses 3500? Vi em alguns casos que na primeira semana normalmente se perde-se 1.5kg pela retençao e td mais,essa informaçao procede?? Vlw pessoal

Nada comparado a alguns mais vamos lá vou participar tbm. edit: vou postando mais durante os dias

Come bastante antes de ir com azeite e ja era, beba bastante agua e quando chegar come dnv. agora se vc for pra balada sempre leva oq a galera falow pra amenizar o catabolismo

Bom axu que issu acontece com frequencia ou pelo menos ja aconteceu algumas vezes com vcs... e o seguinte alguem da casa de vcs ja falaram e brigaram ou questionaram o prq de vcs de comer de 3 em 3 horas? aki em casa ta quase q frequente isso e num sei nem o q falo mais se eu for explicar ninguem entende e capaz d axar q eu sou doido, axam q isso num tem nada a ver que num perde musuculo nenhum que se tomesse café,almoço e janta ja tava bom q num precisa mais emfim como vcs reagem com isso explica algo fica queto, fora do ovo tbm ja mostrei varias artigos e tals minha mae axa ainda q eu vou morrer de tanto comer gema e prq eu fico acreditanto td q vejo na net mais e isso ae... Abs a todos...

Putz sei la se e fake mais ele tem cara... vai ser igual o rick martin daqui um tempo ele assumii o cara tem a chance d comer varias minas e prefere senta e fods se for so pod nascepra ser gay prq escolhe eu duvido.

Mto bom o texto... Achu q sexo e masturbaçao aumenta sim,so um pod exagerar né e bater 8 por dia e complicado, mais sei la se diminuir vai ser poko,ja li num artigo que ingerir poko proteina durante um certo tempo tbm aumenta mto a testosterona mais vai saber, eu num me arrisco...

srta mii vlw msm vou seguir suas dicas o pior é q ja cheguei a crescer mto mais em bem menos tempo e num deu nada num passava nd creme nd nem sabia,dai quando vc começa a tomar mais cuidado aparece achu que foi o NO shotgun mais vlw msm vo marca com outra e fazer que qualquer jeito to passando um creme tbm vo v se segura ate fazer carbox

a musiquinha no 7:42 e fods tava de fone no alto, sozinho toca essa musiquinha sinistra penseii q ia aprece algo na tela,mais enfim é mta conhecidecia ela faazer td issu alguma coisa tem ou ela é influencia por eles ou ela acredita em algo fazendo issu, axu q nunk saberemos e vdd

1- Peitoral,rosto,altura 2- paturrilha 3- peito/biceps e costas

a minha é suave 24Hrs sabado fecha as 18:00 hrs, domingos e feriados até 12:00

pareii num chocolate qualquer antes de treinar... pesquise brother o conhecimento e chave pro sucesso, no forum tem td isso pesquise monte um dieta descente e coloque pra galera analisar com isso ae o maximo que vai conseguir e decepçao. Abço...