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TigreEC

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Conquistas de TigreEC

  1. Cara, to sentindo a mesma coisa. Retenção baixando e vascularização monstra no antbraço e no ombro tbm. Agora é manter a pegada até fim da TPC e manter o máximo possível! Abs!
  2. To acompanhando por aqui véio, não sou expert, mas achei tua estratégia na dieta bacana. Eu diminuiria os carbos de manhã e de noite,. Antes e depois do treino (ou algum exercício que venha a fazer na praia) manteria normal. Bom relato heim cara! Segue relatando a TPC pra nós. Ta ajudando geral!
  3. Ec fez efeito bom pra mim, mas parei por causa dos colaterais. Deprê no final do dia e insônia fudida! Mas seca! Ano que vem vou tentar o clemb. Abs!
  4. Eu sempre aplico no gluteo, revesando o lado! Pra mim exercitar a região da aplicação (perna), ou uma corridinha, sempre melhora um pouco as dores, parece que faz o óleo espalhar melhor evitando endurecimento do local inclusive. Da uma dorzinha muscular de leve, mas bem melhor que a dor do óleo retido ali no local.
  5. Fala Devus! Como ta sua dieta cara? Ta com déficit ? De qtos kcal? Vlw!
  6. Treina bastante trapezio?? Ta legal o trap heim!! O supino, tu faz com barra olímpica (20 kg) ou da normal mesmo?? Semana que vem começo ciclo parecido com o teu, to ansioso pa carai ja cara! Teus ganhos tão motivando geral!! Qdo começar vou relatar, e se puderes acompanhar lá, ficarei grato! Abs!
  7. Cozida a vapor fica top!! Bem sequinha e saborosa!! Vou mandar uma agora!!
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