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Eu estava pensando em começar a fazer hipercalórico caseiro, mas tenho algumas dúvidas. - Qual a diferença ente malto e dextrose, e qual compensa mais pôr na mistura; - Terei algum problema substituindo Whey por Albumina que não seja virar uma máquina de peido?; - Em questão de gorduras e proteínas, compensa mais usar leite desnatado ou integral? (preferia ir de água mesmo, mas..) - Adicionar achocolatado à receita ou usar os demais suplementos na versão saborizada? - Compensa mais fazer um blend de Malto + Albumina + Whey Concentrado, colocando algumas frutas na hora e tomar apenas nos dias de treino? (3 dias na semana) Meu peso normal é 62kg, não objetivo um corpo halterofilista, mas sabem que vida de ectomorfo é uma droga.