Markos
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Conquistas de Markos
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Oxyelite Ou Lipo 6 Ultra Concetrate?
Markos respondeu ao tópico de rafaeljk em Dieta e suplementação
achei lipo 6x um lixo... -
as outras duas fotos postadas foram editadas no dia 25/07/2010 o lance eh que ninguem ta contestando seus ganhos.... vc teve ganhos bons... o lance eh vc querer encurtar o tempo. pra parecer que foi magica..
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suas informaçoes nao batem. Acho que as pessoas aqui querem ser consideradas as perfeitas. que tem A genetica... vai pra academia alguns meses e vira outra pessoa. de acordo com informaçoes encontradas nas fotos quando vc era mais magro a foto foi editada em 31/01/2010 e agora a mais recente foi editada em 08/10/2011 eu nem precisava ir a fundo... era so olhar a foto mesmo. E visivel que ja faz mais de ano de uma foto pra outra. vc ate pode ter começado a treinar mesmo a 6 meses e ter ganho 5 kg nesse tempo masssssssssssssss a foto do antes nao faz parte desse periodo
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Sera Que Esta Na Hora De Fazer Um Cutting ?
Markos respondeu ao tópico de Hellscream em Sala de avaliação / Antes e depois
Seria legal vc postar uma foto do antes... pelo o que eu vi ...das duas uma ... ou ate os 2 ou sua dieta nao ta decente como vc diz... ou seu treino nao ta legal. -
Relogio Biologico
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Estou com essa duvida. Por conta de trabalho, meu horario vai mudar... agora vai ser a noite e me rolou essa duvida justamente por causa do carboidrato. vou treinar 19:30 ate umas 20:10 e depois fazer nataçao. teria algum problema comer batata doce + clara de ovo uns 40 min antes de treinar?
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Na academia um dos professores nem curte passar supino declinado. ele diz q eh pq normalmente vc ja faz mto forca no supino e como no declinado vai mto sangue pra cabeça nao seria legal. oq vcs acham disso ?
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to alternando batata doce com inhame
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Power Ball Engrossa O Antebraço E Punho ?
Markos respondeu ao tópico de Rodrigo Souza Nideck em Off-Topic
meu primo tem uma bolinha dakela... parece q funciona cara... ja brinquei e da pra sentir bastante os musculos... -
Rebeca Gusmão 150 Kg No Supino - Recorde Sulamericano!
Markos respondeu ao tópico de Sasaki em Fisiculturismo
q mina nojenta -
posso ver foto de gente morta, toda estourada e tudo mais a unica coisa que me da agonia de ver sao fraturas e lesoes. fico pensando q vai acontecer comigo heheh nem vou ver o video
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kkkkkkkk paranoiaa detected!! depois da bronha tem q suplementar em galera... se nao atrofia meses de treino pesado!
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as imagens nao abriram
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Paranoia detected.... Ae... antes do sexo 30 g de albumina em ? depois 30 g whey e malto para nao atrofiar! huahuahuhua
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bugou e saiu 2x a msg