mohamedaly

tbm ja tive isso alguma coisa dentro da cabeça parecia tremer mto forte depois da serie de leg, principalmente. dava uma puta dor de cabeça e tontura q ficava as vezes por horas dpois do treino tava foda de treinar tentei diminuir as cargas mas o q melhorou foi a respiraçao msm. inspiração na fase concentrica e expiração na excentrica

N tenho ctz mas eu faria.. Mete a agulha no MSM lugar e puxa o ar de volta

Tem gente q ta bem outros tão no caminho

Hipertrofia