Hobbit

Halterofilismo pelo método Hércules modelagem fÍsica: http://www.4shared.com/rar/O4sbWDtfba/Metodo_Hercules_Livro.html

Galera, tenho um livro aqui relativamente old, gostaria de compartilhar com vcs, antes de scanner ele, gostaria de saber onde posso upalo

Algum tempo atrás postaram um vídeo antigo de uma academia na uniao sovietica se não me engano, alguém sabe qual vídeo era ?

Em 1 semana de dois treinos: Chego no segundo treino cansado e preguiçoso mas bizarramente estou progredindo em exercícios que eu estava com a carga estagnada,tô achando muito difícil o calistenicos,admiro quem é foda nisso Obs: estou em cutting

Vou começar a fazer 2 treinos no dia, pela manhã uns calistenicos e na parte da noite com pesos normais, vamo ve oq rola

Dia 4

Dia 3

Dia 02

Unica academia que eu conheço nesse estilo é aquela la de Peruibe-SP, tem uns treinamento de strongman e tal

Dia 0

Essa é a chamada geração whey

Pode fechar a WADA, os especialistas do hipertrofia vão controlar tudo agora.

Dia 8

Nego faz ciclo cagado dps da desculpa que as drogas eram falsas ou seila oq, ai aparece alguém como o Caio que tem o corpo melhor e a unica resposta é que seja droga. *O Caio n tem nem 40 de braço relaxado

Sinceramente esses filmes tipo centopeia humana e holocausto canibal na minha humilde opinião de bosta é só pra nego se paga de loco, pq como filme isso é um liixo

Eu acredito que ele seja natural

Dia 7 acho

Passo 1: entrem neste link https://www.youtube.com/user/djtomproductions/videos Passo 2: escolham um vídeo aleatório. Passo 3: MUTE kkkkkkkk

Já postaram uma foto dele, mas aqui vão mais algumas. EDMOND DESBONNET(nesse link tem um livro dele: http://quod.lib.umich.edu/cgi/t/text/text-idx?c=genpub;idno=4908148. Ele era fotógrafo e parece que foi ele que registrou a maior parte da galera da época) Antes e depois seguindo o método de treino do Desbonnet Pelo que entendi, é um de seus alunos Parece que a academia dele ainda existe

AQUELES OLEOS CABULOSO SOME ATÉ COM TATUAGEM

5 dia, a meta são 100 dias só mais 95 kkkkkk