Jhonathan

Olá , sou novo aqui no hipertrofia , eu estava precisando de ajuda para começar uma suplementação , faz 4 meses que estou treinando e agora resolvi começar a suplementar , mais ai que entra a ajuda de vocês não sei o que começar a tomar , o que me indicaram foi o syntha 6 isolada ou o whey untra-premium isolada , fora glutamina e Bcaa , me ajudem a montar uma suplementação boa altura : 1,71 peso : 72,6 kg gordura : 19% +/-