leonardooosouza

http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/19/9-erros-que-magrelos-cometem-ao-tentar-ganhar-massa-muscular/

Sua dieta por inteiro que importa, impossivel falarmos se isso que você comeu fez ou vai fazer diferença no seu saldo calórico do dia.

Que o antes e depois é da mesma pessoa eu acredito, só não sei se o user que postou é a pessoa. Eu que ja emagreci 112kg sei bem o quanto essa porra de gordura muda o rosto de uma pessoa.

Só curiosidade

Kai é formado em algo?

Parabéns

O pior é que só a foto é de mulher, o usuario é homem..........

Vá nos dois, são profissionais com focos diferentes. O endrócrino vai pedir exames hormonais e depois analisa-los para ver se você tem algum problema hormonal, para então talvez entrar com remédios. O nutricionista vai elaborar a dieta de acordo com o objetivo que você escolher.

Na verdade não, a industria já criou a outra gordura pra isso e mesmo que tirem essa nova gordura também ainda assim com certeza existem outras formas artificiais da industria melhorar o gosto dos alimentos. A validade na prateleira também, enfim, como outro carinha ali falou, a trans é só um dos muitos venenos que comemos.

Sim, vende abertamente num fórum aí.

Essa noticia está sendo passada no jornal nacional agora, tomara que com isso as pessoas daqui do brasil pelo menos procurem saber o que é gordura trans.

Gordura interesterificada.

O governo dos Estados Unidos determinou nesta terça-feira (16) que o uso de gordura trans nos alimentos não é seguro e que os produtos que possuam esse componente em sua composição sejam retirados do mercado em um prazo de três anos. A decisão foi da Administração de Remédios e Alimentos (FDA, na sigla em inglês) do país. “Os óleos vegetais parcialmente hidrogenados, principal fonte de gordura trans nos alimentos processados, não são geralmente considerados seguros para serem utilizados na alimentação humana”, indicou a FDA em comunicado. Diversas provas científicas já mostraram que o consumo de gordura trans eleva o nível do chamado colesterol ruim, assinalou a entidade. Segundo o comunicado da agência, a determinação vai reduzir significativamente o uso de fósforo nos alimentos. Desde 2006, os fabricantes foram obrigados a incluir informações de conteúdo de gordura trans nos rótulos. Entre 2003 e 2012, a FDA estima que o consumo de gordura diminuiu 78% no país e que a nova regra de rotulagem foi um dos fatores a puxar a queda. A gordura trans é usada pela indústria alimentícia para aumentar o sabor e o tempo de conservação dos produtos. Ela é prejudicial à saúde por elevar os níveis de colesterol ruim, a Lipoproteína de Baixa Densidade (em inglês LDL), e diminuir o colesterol bom, a Lipoproteína de Alta Densidade (em inglês HDL). Essas alterações nas taxas aumentam o risco de doenças como infarto e acidente vascular cerebral. Link em português: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/06/eua-ordena-retirada-de-gordura-trans-de-produtos-alimenticios.html Link em inglês: http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm451237.htm

Predisposição genética, obesidade, sedentarismo... Ele relacionou a cetogenica com as pessoas resistentes a insulina justamente porque é uma das melhores opções de tratamento pra quem JÁ TEM a resistencia a insulina (causada pelos fatores que citei) mas isso não significa que uma pessoa fora desses fatores vai se tornar resistente a insulina por comer muito carboidrato.

Mano... O próprio lyle mcdonald fala que algumas pessoas nasceram mais propensas a se sentir melhor com low carb high fat, enquanto outras se sentem melhor com high carb low fat. O que estamos tentando deixar claro desde o inicio é que não existe dieta melhor pra perder o caralho da gordura. A melhor dieta pra perder gordura é aquela que você consegue levar MAIS TEMPO adiante. Por isso todos, senão a maioria, aqui do tópico já testou ambas dietas e percebeu em qual ele se sente mais disposto e qual sente mais prazer COMENDO por MAIS TEMPO. É só isso que estamos tentando deixar claro, nenhuma dieta é melhor que a outra, ambas vão te fazer perder gordura na mesma quantidade, escolha a melhor pra você. Parem de defender a low-carb como se ela fosse a solução do mundo, assim vocês ficam parecendo uma seita. Ou então aqueles vendedores de herbalife que vangloriam suas idéias e produtos como algo sagrado.

http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/

Dane-se as sindromes metabólicas, agora o que vai me dar resistencia a insulina é comer muito carboidrato............

Tanto faz, a melhor é a que for mais fácil de você seguir a longo prazo e que te dê mais prazer comendo. Teste as duas e veja com qual você lida melhor a longo prazo.

Mas você acabou de começar e já está faltando assim? Não tem um 'número certo' de dias pra ir na academia por semana, mas tenta pelo menos 3x por semana com uma boa dieta a semana inteira.

Acredito que um engenheiro de alimentos seja melhor nesse caso, então no seu caso uma faculdade de engenharia de alimentos seria melhor.

Não, nutricionistas elaboram dietas. Quem faz suplementos são empresas de suplementos alimenticios, oras.

Eu poderia citar um monte de variaveis pra mostar o porque disso estar acontecendo com você, mas seria perda de tempo, porque ninguem tira essa idéia de um seguidor low-carb apenas com meia duzia de palavras. Já existem pesquisas feitas em ambientes fechados (metodologia próximo do 'perfeito') mostrando que não há diferença de perda de peso entre as dietas, você encontra alguma delas no site do lyle mcdonald. E eu já fiz ceto, low e a tradicional high-carb. Os resultados em perda de peso foram iguais, a unica diferença foi a retenção mesmo. Mas tanto faz, não vou ser eu que vou tirar da sua cabeça ou da cabeça de qualquer um que não há diferença entre as dietas e que a melhor dieta é aquela que a pessoa gosta.

- Simples, eles não estão em superávit. Tem a sensação de estar pela saciedade que a gordura traz, mas se realmente colocarem na ponta do lápis tudo que comem em relação ao que gastam a conta vai mostrar que estavam em déficit. Não há como burlar a temodinamica. Fatores hormonais vão sim mudar seu balanço calórico diário, mas veja bem um exemplo de 'fator hormonal' que faz seu metabolismo mudar: estar em déficit calórico a um bom tempo é algo que mudaria seu metabolismo. Não uma refeição com mais ou menos carb, nosso corpo não é tão 'fresco' a esse ponto. Nosso gasto calórico diário (nosso metabolismo) só muda por causa de fatores hormonais realmente drásticos, que realmente mexam com a homeostase, não por causa de uma simples refeição. Esse é o ponto que eu quero chegar.

Eu disse manipular, vocês entenderam aumentar. Vocês vivem falando da lipólise como se conseguissem manipular ela pela alimentação, como se o fato de eu ter uma refeição menos insulemica me ajudasse a acumular menos gordura, sendo que a maior influencia ainda é a termodinamica. Não disvirtuem a linha do tópico.

Jejum intermitente só funciona em relação a praticidade Esse também, por favor. - Em relação ao primeiro spoiler, mostre as tais pesquisas. Pesquisas onde você controla o hormonio que você quiser de forma isolada através da alimentação onde ele vai funcionar unica e exclusivamente da forma que você quer q ele funcione, assim como os hormonios sintéticos fazem. Se você me mostrar pesquisas assim, eu sugiro que a área de esteróides anabolizantes do fórum seja excluida porque é perda de tempo usar hormonios sintéticos quando com uma simples refeição eu consigo manipular minha insulina, meu gh, minha testosterona para que trabalhem da forma que eu quero. - Em relação ao segundo spoiler, você mesmo disse que hormonalmente não tem alteração significativa, então você concordou comigo não é? Como vamos debater algo que você mesmo concordou?