leonardooosouza

Se emagrece sem exercicios anaeróbicos perde força sim, eu por exemplo só emagreci na base da dieta e aeróbicos, perdi toda força. Comecei a musculação faz 1 mês e meio, tô com cargas bem baixas... - A titulo de comparação, levando em consideração que joguei esse meu colega por dois metros q pesava uns 70kg como se fosse uma pena, hj em dia eu sofro pra colocar as anilhas de 25kg no leg press.

- Normal. Tem muito powerlifting e fisiculturista que chega a comer 20k por dia. Quem faz triathlon ou remo também comem muitas calorias. É surpresa porque estamos acostumados com as dietas de no máximo 4k daqui do fórum.

Eu tinha 185kg e sim gordos são mais fortes mesmo sendo sedentários. Nunca fui de briga, sempre fui deboa na minha. Mas as poucas vezes que eu briguei eu literalmente quase matava a pessoa. Ficava descontrolado. Uma vez dentro da sala, eu estava no segundo colegial, um colega me tirou do sério e eu joguei ele no fundo da sala, ele literalmente vuou uns 2 metros de distancia e caiu sobre várias carteiras da sala.

Sério que vocês querem falar de Valor Biológico sabendo que a maioria do fórum come 2g/kg de proteina? Quem devia se preocupar com VB é um haitiano da vida que consome na melhor das hipóteses 0.5g/kg de proteina, esse sim precisa que o pouco de proteina que ele consome venha pelo menos de um VB alto.

Algum PM não gostou da qualidade dos aes e denunciou o lab dos cara hahahahahahaha.

Fonte com video: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2015/09/policia-descobre-laboratorio-clandestino-de-anabolizantes-em-sp.html - A Polícia Civil descobriu, em Sorocaba, interior de São Paulo, um laboratório clandestino que distribuía anabolizantes para todo o Brasil. A matéria-prima vinha da China escondida até em embalagem de suco. Duas pessoas foram presas. A venda de anabolizantes é proibida no Brasil, mas a polícia descobriu uma página em uma rede social, onde eles eram vendidos com o apelido de "azeite". A polícia ligou para o número informado, como se fosse comprar três ampolas, por R$ 800, em dinheiro. A entrega aconteceu na manhã desta sexta-feira (25) e os policiais fizeram o flagrante. O entregador levou a polícia até o lugar onde o material era manipulado. Na parte de cima da casa, a polícia encontrou o laboratório, com dezenas de ampolas. O dono da casa, Carlos Eduardo Amaral, disse que o material veio da China e que ele aprendeu a manipular essas substâncias na internet. Carlos Eduardo foi preso em flagrante e contou a policia que vendia anabolizantes para o Brasil todo, principalmente para São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais. Em uma caixa, que veio de Hong Kong, estavam anabolizantes em pó. Um deles, o propionato de testosterona, estava disfarçado em uma embalagem chinesa de suco. “Essas substâncias que foram encontradas hoje são consideradas ilegais e, sendo ilegais, ele cometeu o crime contra a saúde pública”, explica o delegado Wilson Negrão.

Bom tópico, eu queria ter feito um igual a mto tempo mas sempre batia a preguiça de sintetizar tudo. - Sobre a discussão ao longo do tópico, eu acredito que um melhor exemplo do que o meu, são todas pessoas que convivemos diariamente que treinam sem saber nada de macros e micros, não tem uma dieta e conseguem resultados mesmo assim. Eu, e acredito que todos vocês, conhecem aqueles caras que sao grandes, naturais e quando o assunto é dieta simplesmente "come bastante" quando quer crescer e "come menos" quando quer definir, e tem ótimos resultados, muitas vezes melhor que mtos users daqui do fórum q conhecem todos processos bioquimicos que cada macro faz quando entra no nosso corpo. Querem um exemplo melhor que esse q o corpo não é cheio de frescuras como imaginamos aqui no nosso fórum (ou clube do bolinha)? É lógico que depois de um tempo esses caras estagnam e então por nao conhecerem nada de dieta não sabem se virar MAS até essa estagnação chegar já conseguiram um corpo mto acima da média aos olhos das outras pessoas sedentárias. É lógico também que esse meu exemplo só olhou para o ponto de vista estético da composição corporal dessas pessoas, então por exemplo se eles conseguiram esse corpo fazendo uso de fast food o tempo todo a saúde deles vai estar fodida a longo a prazo, mas não é essa a questão principal que eu quis deixar clara. Apenas passem a reparar mais nisso, eu tenho certeza que vocês conhecem pessoas assim: Que treinam, não fazem dieta, não fazem a menor idéia do que é proteina, carboidrato e gordura, sintese proteica, lipólise ou qualquer outra coisa do tipo e tem corpos melhores que mtos users (incluindo eu) por aí.

#VemMonstro

Diminuindo o bf.

Olhando essa foto do video eu imaginei ele falando: "É whey, malto, gluta e outras parada"

Vamos ver quem vai ser o segundo colocado...

Leia aqui: http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/

Qual o problema de ficar essas 3 horas sem comer? E você já começa errando com essa idéia de "desconsiderem o resto da dieta durante o dia". Uma dieta tem que ser olhada de forma geral, não adianta você fazer um pré/pós todo maravilhoso em teoria sendo que o restante da sua dieta não atende a quantidade de calorias e macros pro seu objetivo. Jamais analise uma dieta só por uma ou duas refeições, sempre analise de forma geral, todas refeições.

Kai devia ser ator.

Podemos fazer uma analogia com whey+dextrose no pós treino. É algo comprovadamente desnecessário, mas como explicar isso pra aquele cara que já toma isso a seila, 2 anos? Eu duvido muito que alguém vai parar de fazer assepsia apenas por causa dessa informação dps de já fazer isso a tanto tempo, mexeria muito com o psicológico da pessoa, ela ficaria "encucada" com isso na cabeça dela, pois seria uma quebra de rotina. Mas vou acompanhar o tópico.

intra

Teu corpo não é um relógio e nem sabe que você está treinando... Seu objetivo dentro da academia é causar micro lesões independente do tempo que vc leve pra fazer isso

Ciclo 6 é uma das drogas mais falsificadas hoje em dia, pense bem...

Se você pedir pra um seguidor da low-carb responder esse questionario, vai dar bug em algumas questões ali rs

http://www.hipertrofia.org/blog/2015/06/08/guia-pratico-sobre-como-tomar-suplementos/

Só por você "ciclar" creatina não sei se é uma boa idéia você fazer uso de GH mesmo com acompanhamento constante com esse médico. Mas espere mais opiniões.

"Ela questiona a mistura de vários tipos de anabolizantes no mesmo ciclo, sendo que todos são testosterona e os receptores são os mesmos, não existem receptores específicos para durateston e receptores específicos para trembolona, os receptores são todos iguais." Sempre me questionei sobre isso. Ainda mais acompanhando os ciclos do fórum com uma verdadeira salada de frutas de drogas, é um bom ponto pra se pensar.

É idiotice achar que tal estratégia está certa e que uma oposta está errada. É tipo discussao de low-carb/high-carb. A pessoa vai ter resultados do mesmo jeito, só os fissurados do fórum que ficam pregando uma ou outra. Mas no mundo real cansamos de ver naturais crescendo com treino de instrutor e sem seguir uma dieta, apenas comendo o que eles consideram uma boa quantidade. Nem ao menos sabem o que é macro ou micronutrientes. O fórum é cheio de verdades-absolutas, e isso é culpa nossa mesmo.

Custo-Beneficio lixo. Empresa lixo. Faz um hipercalórico caseiro que vc ganha mais.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132433-gh-insulina-cortisol-e-outros-hormonios/