indioveio

NA MINHA ACADEMIA OS DUMBLES VAO DE 4KG ATE 50KG TODOS MONTADINHOS E SOLDADOS PARA EVITAR ESCAPES DAS PRESILHAS, NUNCA CONFIEI NELAS

A CREATINA ESTIMULA A SINTESE DO ATP EU ACONSELHO SEMPRE POIS FIZ O TESTE DE TOMAR DURANTE O TREINO JUNTO COM DEXTROSE OU MALTODEXTRINA PRA CADA 500ML, TRES DE MALTO OU DEXTR PRA UMA DE SOPA DE CREATINA

TOME SIM , DURANTE OS TREINOS JUNTO COM A AGUA Q VC MATA A SEDE, PRA 500ML COLOQUE DUAS COLHERES A TRES, SE QUISER COLOCAR UMA DE CREATINA COM CERTEZA TEU RENDIMENTO SERA MELHOR POIS ESTIMULARÁ O SEU ATP E COM CERTEZA TOME APÓS O TREINO O SEU HIPERCALORICO É ONDE VC MAIS PRECISA

AMIGO COLOCA A ANILHA NO PEITO , ABRAÇA ELA

desde que ele use a formula correta, se ele procurar pela avaliação de faulkner ou de pollock ou com certeza ele deverá realizar uma avaliação corporal com um responsavel na area seja em academia ou uma clinica de nutrricionismo existem varias pesquisas na area de avaliação que demonstram corretamente os metodos acima citados obs NÃO É PAQUIMETRO É PLICOMETRO OU ANTROPOMETRO

amigo o abdomem é o musculo igual ao qualquer outro do corpo para hipertrofiá-lo vc mesmo irá responder a questão qual o metodo que vc usa para os outros musculos, acredito que sua resposta deverá ser carga, estou certo ? então , a partir de sua resposta , qual treino vc deverá seguir ?

[quote name='DuBOM' post='13372' date='24 04 08']galera, a maioria desses "tira-dor" tbm sao anti-inflamatorios.. entao tava pensando, sera q eles nao vao agir nos musculos inchados?? eu axo bem provavel.. pois eh um "inchamento" dos musculos naum eh? nao sei se falei bobagem, mas pode ter significancia sim.. eu na premera semana tbm tava todo arrebentado, mas naum tomei por ter essa duvida.. melhor pain do que no gain... huaHUahuHUAhuAHU[/quote] NÃO É BEM ASSIM MEU AMIGO ACREDITO EU DOR Q VC ESTA SENTINDO DEVE SER UMA DEBILIDADE MUSCULAR DEVIDO A INCANSANTE SERIE DE REPETIÇÕES TE PERGUNTO VC ESTA FAZENDO TRABALHO DE ANTE BRAÇO E DE PUNHO??? SERÁ Q VC NÃO ESTA ESQUEÇENDO ???? QUANTO A DOR, QUANDO NÃO A GUENTO MAIS EU TOMO BETA 30 UMA INJEÇÃO MILAGROS, UMA DAS MAIS RECENTES E FANTASTICA CUSTA SETE REAIS, EXPRIMENTA E DEPOIS ME CONTA AS DA UMA ANALIZADA EM SEU TREINO E VE SE NAO ESTA FALTANDO PUNHO E ANTEBRAÇO NELE[font="Arial Black"][/font][size="5"][/size][color="#FF0000"][/color][b][/b]

E o que isso tem de relação com o tema do topico? apenas tentando mostrar a vc como foi meu cilco ou vc é tão importante que não aceita opiniões de ciclos dos outros e achoi q tem tudo a ver com o topico do amigo acima pedindo ajuda MAS A SAPIECIDADE AQUI É MUITO GRANDE, ME ISENTO DE COMENTÁRIOS

é isso ai wagner [color="#FF0000"]o cara errou muito burro[/color] fazer um ciclo médio pois ainda tem um risco de sofrer efeitos colaterais. e pra quem liga aonde aplica? a unica diferenca e que no gluteo ela age no organismo mais ligeiro. [color="#FF0000"]o que o cara fez lá em cima foi idiotisse.[/color] um conselho mano toma um suplemento malha bastante regula tua alimentação ai dps é que vc pede conselho pra ciclar ok!? vlw pela compreenção! esses referentes topicos foram para mim ??? se forem pra vc ter ums ideia tri campeao gaucho tri campeao brasileiro tri campeao sulamericano tri campeao panamericano das federações wabdl -aauu - wnpf e fib conbrafa donos dos recordes ate hoje da categoria master 1 40 a 49 anos ate 90kg se isso pra vc é ser burro e idiota com um supino de 175kg e um levantamento de terra de 235kg professor de ed fisica, com licenciatura e diversos cursos com waldemar guimaraes, clebeer caramelo , anselmo moura cavalcante e varios outros peço desculpa a vc pela minha pobre cultura e experiencia

ola meus amigos nos meus ciclos sempre foram de oito semanas em um dos ultimos fiz expoise durante oito semanas, indi de 1ml a 4ml e retornando hemogenim de 1 comp ate 4 e voltei junto com deposteron seg quarta e sexta 2 ampolas e olhem nunca tive problema nem de alitose por isso falo sempre longe de alcool e outras coisinhas mais

MEU AMIGO QUE PEGADA VC QUER SENTIR, APENAS COMEÇOU UM CICLO E TA QUERENDO SUPINAR COM 150KG, OU QUERENDO UMA ROSCA DIRETA COM 80 AMIGO O RESULTADO DE UM CICLO TBEM DEPENDE MUITO DE SEU TREINO NÃO ESPERE MILAGRES VC TEM Q SUPERAR AS SUAS METAS, SEM SEU ESFORÇO A COISA NÃO ACONTEÇE

qto tempo vc ta malhando??? brother p/ciclar,vc tem q tar malhando muito tempo, no minímo 2anos,pq ai vc qm sabe ja atingiu seu limite, faça uma boa alimentação e suplementação q vc cresce um poco, aí daki um tempo qm sabe seja hora de ciclar!!! VOU DISCORDAR DE TUA COLOCAÇÃO CILCO NÃO EXISTE TEMPO DE ESTAR MALHANDO SE VC RESOLVE CICLAR, O OBJETIVO ESTA ALI, CRESCER, CRESCER, CRESCER MEU AMIGO A RESPONSABILIDADE É DE QUEM VAI CICLAR NO MINIMO UM CICLO DE OITO SEMANAS QUANDO FIZ O CICLO COM STANO E DURA O FIZ DA SEGUINTE MANEIRA DURANTE 8 SEMANS 5COMP DE 5MG POR DIA SEG QUARTA E SEXTA 2AMPOLAS AO DIA SE FOR SUA PRIMEIRA VEZ COM DURA, FAÇA SÓ UMA, É MUITO DOLORIDA AS APLICAÇÕES SEMPRE FIZ NO GLUTEO , PARA EVITAR A DOR XAROPE NO DELTOIDE