L_chagas

Creio que sim amigo, porém vai precisar de muita carga, mas muita msm !

Ta show o treino mano. É um saco nao ter suporte pra agachamento msm, na minha antiga academia nao tinha , ai eu pedia pra 2 caras la pegar nos lados da barra e levantar pra mim. Ve se acha alguem lá com boa vontade kkkk Abraços.

Umas 60g ta ótimo amigo. Abraços

Motivação brutal que dá kkkk

Já tentou manipular um PW caseiro brother? Tomei o jack3d e o neurocore , e te confesso que eles são mais marketing do que verdade,mas se vc teve bons ganhos com eles então quem sou eu pra falar kkk. Não desmerecendo eles claro, mas acho melhor manipular, aqui na minha cidade mandei manipular arginina , citrulina, taurina , cafeina, ornitina , tirosina, e mano, o pump foi foda kkkk. Abraço

Mano , a carne de porco não é uma má ideia , mas também não é boa. Se tu ta enjoado do frango, experimente intercalar ele com ovos, pelo menos assim vc não irá ter aquela sensação de " ta na hora de comer frango de novo , pqp " todo dia. Ah e fuja da soja cara, dar duro na academia pra estimular a testo pra dps chegar em casa e " comer estrogênio " é triste mano. Abraço

Amigo , pelas fotos vc nao esta gordo , vc só precisa aliar uma dieta sem porcarias comendo carboidratos de baixo índice glicêmico, gorduras boas e proteínas ( animais e vegetais ) com um treinamento de leve por enquanto, para seu corpo voltar a se " acostumar com as cargas ", logo mais, vá aumentando a intensidade do treino aos poucos para vc voltar ao ritmo de antes do acidente. Um abraço