davijose
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
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davijose respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Então crespo, esse resultado foi obtido através do método das pregas com adipometro realizado por nutricionista -
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Devo fazer bulking ou cutting? Meus dados: Idade = 27 anos Peso atual = 82 Kg BF = 17,86% Massa magra = 67,35 Kg Massa gorda = 14,65 Kg Altura = 176 cm Cintura =85 cm Quadrial = 98 cm Segue fotos abaixo: Não estou feliz com meu perímetro abdominal, ainda flácido devido a perda de 38 Kg em três anos com academia e dietas. Atualmente faço musculação de segunda a sábado com alimentação estimada em 2000 Kcal e suplementação com whey protein. Para definir melhor e diminuir a flacidez qual rumo seguir: Bulking ou Cutting ?