Eduardo Vendrame

Bom vou responder todos juntos... Poisé o preço não foi tão caro pois comprei no combo com o whey, paguei 195 conto os 2... Max como tu me aconselha a tomar ele? tem alguma dica??? Poisé neophyto, vamos deixar os adulto passar as instrução DHAUSIDHASd

Comprei da DYMATIZE, BCAA COMPLEX 5050, comprei pq era um combo com desconto... ele não é comprimido, é em pó absorção é mais rapida... vou tomar 6 gramas antes e 6 depois do treino... Vlw pela dica véio! Vou tomar no pós tbm então... o tal do culote é foda... mas vo da um fim nele pode escrever!

Quero ver o treino hoje tomar o bcaa antes assim como o lipo 6, alguem sabe se é bom tomar o bcaa pós treino junto com o 100% whey??

Agoraaaaa o bicho vai pegar!!! Acabei de voltar do Correio, Chegou meu BCAA e o 100% Whey protein, já de quebra passei no mercado comprei peito de peru defumado (Ta uma facaaaada) e comprei aveia... Agora o bicho vai pega de vez!

Vlw mano! Brigadão pela força! realmente a cintura que melhorou... e bora queima tudo essa porra ai! Se tu soubesse a raiva que eu tenho desses culote... tenho vontade de corta fora essa porra! AHSUdiHASIUDHSAd é nas fotos o que mais da pra notar é os culote, e um pouco de musculatura nas costas, de resto da igual

Beleza galera... Acabei de chegar da academia to moido de dor na lombar... Mas vamos lá tirei as medidas novamente e umas fotos segue abaixo. Peito - 113 cm - 112 Cm Ombros - 131 cm - 133 CM Abdomen - 103 cm - 100 Cm Biceps - 34 cm - 36 Cm Ante-braço - 31 cm - 31 Cm Coxa - 63 cm - 62 Panturilha - 41 cm - 42 Peso: 98,6 kg - 95,8 Kg Bom por enquanto estou feliz com os resultados, estou com muito mais gás, muito mais disposição e força... Abaixo segue as fotos... Vou postar em outro link para por todas aqui nessa pagina. http://imageshack.com/a/img703/4387/492f.jpg http://imageshack.com/a/img854/3528/z7of.jpg http://imageshack.com/a/img834/675/hu8e.jpg http://imageshack.com/a/img856/2472/1r14.jpg http://imageshack.com/a/img89/5245/vjg6.jpg

ASdhASUIDHASIUDHASIudhASd Vamos ver véio... vai depender da minha definição com 85... HIUASDHASd

Velho... quero 85 KG... Vamos ver como vou ficar quando chegar na meta, se chegar lá e não estiver bom eu baixo mais!

Vlw gaguri!!! Hoje à noite tem fotos do desempenho da semana... bora baixa dos 90 kg agora! Hoje à noite!!!

Poisé véi da um gás... é bom se sentir forte e disposto ashduiashd

Velho se não tem noção... Puxei o treino muito pesado denovo... mto aeróbico... e sai novo... Só pode que tem colateral mesmo o lipo 6 por que o gás que eu fico é desumano...

Bom dia! Fotos hoje à noite... a segunda-feira é muito corrida pra min... saio do jiu jitsu quase 11 horas da noite... Chego em casa só da tempo de capotar... hoje vou pra academia lá pelas 6:20 quando é 8 e meia to em casa... Dai vou fazer um post caprichado, com fotos e medidas depois da primeira semana... A surpresa boa foi na balança, mesmo tendo deslizado domingo e comido feito um doente to com 95,8 KG, 2,2 kg em uma semana...

Opa nando... poisé to animado, as fotos eu posto ou hoje a noite ou amanhã... vai depender dos horários... ASDHAUISDHIASUHDAISUDHs pia me guentei no churrasco... porem... domingo foi de lasca... me libertei da diete... tomara que não tenha me prejudicado muito... mas eu tava com muita vontade de comer coisas diferentes DHASUIDAHS Hoje depois do treino vou me pesar pra ver como ficou... e se der tempo tiro as fotos e as medidas

AHSDuahsudihASiudhasiudhIUSdhASiudh Poisé... fosse ovo cozido com vinagre e sal é outra conversa... Mas no seco sem tempero é osso...

Pia do céu... prometo que vou tentar... mas é que tenho um fraco enorme pra gelada DAHSUIDHASDSA Não da ta no DNA... mas vou ver qq rola asdhauisdhasd Pelomenos vou puxar muito o treino pra queima o máximo antes de ingerir qql coisa... Só sei duma coisa... depois de saber que vai rolar churrasco, to com um nojo desses 2 ovos cozidos aqui que puta que pariu HDAUSIDHASD

Galera marcando churrasco e cervejada pra depois do treino de jiu hoje... Começando sentir a pressão de manter o regime >.<

ASHduiashdiuASHd eu sou chucro nesse forum.... VOu dar uma olhadinha por enquanto eu to indo meio que no olho mesmo ashduaidha Vlw

Força maninho!!! Quando não da pra treina tu deita no piso e vai supina a cama mesmo! HDSUIHASD Puxa forte hoje já que ontem não deu!

HsudihasuidhaSd Falou tudo brother! Eu to com o gás muito grande, mas infelizmente os meus musculos ainda não estão acostumados com a sobrecarga de exercícios, mas graças ao meu bom deus eu fui feito um cara teimoso como uma mula, hoje quero ir pro treino de jiu e puxar mais que quarta fazer aqueles mlk baba no tatame... To me contendo com as fotos vou deixar pra postar uma terça pode ser? que é o dia que vou me pesar novamente fechando uma semana, da pra aguarda até lá né? Oss! Cara tu me ajudo mto, então se tiver alguma dica diferente manda ai... Poisé mas eu entro no forum de manhã, cansado e desanimado, começo a ler as postagens de vocês me sinto um monstro... Resultado disso é: Vou matar meus colegas de treino no jiu hoje! vo manda compra Gelol que o bicho vai pegar! Abraço!

Bom dia Galera! Primeiramente gostaria de dizer que to faceiro com os resultados que to obtendo apesar da dificuldade... dito isso vamos ao relato. Acordei como todo dia tomei o Lipo6 as 6 e meia da manhã mandei o café da manhã as 7 hrs como de costume (200 ml de leite semi desnatado, peito de peru defumado e 2 fatias de pão integral) e fui trabalhar... a parte de estar bem ativo o dia inteiro já não é mais tão grande pois achoq ue to acostumando... mas a secura na boca e a sede o dia inteiro persiste... Almocei bem (200 gm de frango 80 gramas de carne moida assada, 100 gm de batata e MUITA salada) A tarde passou voando 5 e meia da tarde comi 2 ovos cozidos e 120 gm de carne moida, tomei meu lipo 6 e bora pra academia... A parte da academia foi um pouco mais complicada hoje... meu desgaste ta muito grande como puxei muito o aeróbico nos treinos de jiu jitsu to com as pernas pedindo arrego, fiz todos meus exercicios menos os de perna, e corri apenas 15 minutos... Chegando em casa resisti a tentação de tirar uma foto pra mostrar pra vocês mas ta ficando legal a parada...já noto uma diferença mto grande... to ansioso pra que chegue o whey e o bcaa pra ver como vai ser a parada! Hoje tem jiu jitsu... mas não sei como vai ser pois estou realmente muito esgotado... To rezando pra tirar gás de algum lugar! VLw

Vlw manin... já pego pesado hoje???

Aizaaa ta na cidade grande agora!!! Opa show de bola... eu to com um pique bom agora, mas inegavelmente o lipo 6 deu aquele gás a mais... Opa nago.... Vlw a dica cara... Vou fazer isso sim assim que chegar o whey que comprei vou tomar com aveia toda tarde. Obrigado pela ajuda se tiver alguma dica agradeço.

AHSiudhasidhasdHSD é que eu sou meio estressado... Se alguém me enche as paciência já azeda o leite ashduiashdiauhsdas

Vai mais de 2 horas até... mas é todo aeróbico tem mto pouco anaeróbico... cara se tu mora em SMO ainda... e quiser dar um pulinho auqi me maravilha fazer um treininho de jiu ia ser bala... dai tu vai ver o que é cansativo ahsduiahsdasd Sim fiquei sem comer... aqui no meu trampo é foda lanchar tem muita gente no escritório fica meio chato...

Calmaaa tche!!! o Relato é todo dia de manhã... Bom vamos lá... Como de costume tomei meu lipo 6 as 6:30 da manhã, fiz o café da manhã com 2 barras de cereais, 1 banana e 200 ml de leite, novamente passei o dia inteiro com bastante cede a boca seca... e uma disposição um pouco maior que a normal... almoço foi normal 200 gm de frango 1 colher de arroz 1 colher de feijão e muita salada... por volta das 6:15 jantei 3 claras e 2 gemas + 200 ml de leite, tomei o lipo 6 me arrumei e parti pro treino que começou aproximadamente as 19:30, meu instrutor de jiu-jitsu não pode ir ao treino então sobrou pra min puxar, usei isso pra ver como estaria a disposição, e foi muito bom... puxei um aquecimento rapido e fizemos cerca de 1 hora e 20 minutos de aeróbico muito puxado... depois do aeróbico pulamos treinamento técnico e fomos direto pro rola, fiz 6 lutas de 7 minutos terminando com o colega de treino Everton de 115 KG... A disposição estava otima... só as pernas estão bastante doloridas hoje... que nada hoje é dia de academia denovo quero puxa muiiiiito forte!