Eduardo Vendrame

Vlw Vegita... tamo chegando no objetivo... eu simplesmente tive que mandar todas as calças tanto novas como velhas reformar pq nada mais me serve... Diminui de 48 para 44 (e ta grande) Vamo lá véio sem desculpa de dor... to com o menisco querendo romper... dia inteiro na base do gelol... mas chego de noite engulo a dor e vou pro treino!

Opa desculpa gente... To mto atarefado trabalho ta foda... e to um pouco preguiçoso pra fazer os posts a noite... A quem interessar baixei pra 91,9 kg o peso... a dieta e o treinamento ta afiado, não largo e não faço deslizes...

hUDIHASudihASIUDhASDIAS Gente viajei no sabado de manhã voltei só hoje... Trabalho pegando fogo então nao deu tempo de entrar... Amanhã dou mais noticias sobre como anda o progresso... A noticia boa fica por conta de que tive que comprar calças nr 44, e ficou largas o/ asduiahsdu o campeonato é dia 27/04, essa semana minha amiga ta indo pro mundial em Abu Dhabi!

Vlw o apoio Nago! Poisé to puxando forte... segunda a sabado todoooo dia! HDUIAshdiuSHDIUAShdiAUSdhIASdh to te falando que tambem vo fica com os cabelos dourados HDUSIDHASIUDHASISd Só falta fica com 80 de cintura ahsduiahsduashd HUIShdiushdiUAHSDIUAHSd verdade cara os culote ta indo (graças ao meu bom deus) Cara minhas camisas tão muito largas o uniforme do trabalho parece uma batina HUDISHDIUAS Mas que nada não me importo nem um pouco de renovar o guarda roupa des de que as medidas continuem baixando... P.S: Ontem consegui vestir uma camisa G, e ficou folgadinha! to facero

Bom galera como prometido o post... Bom quem já treinou jiu jitsu sabe que agente convive com lesões... e eu estou com meu corpo literalmente fudido... sinto dores no ombro, virilha e nos 2 joelhos... então ta foda mas mesmo assim to firme e puxando cada vez mais pesado... Meus treinos continuam os mesmo só muda um pouco o peso e a intensidade... principalmente nos treinos de jiu-jitsu... os resultados que estou tendo com a suplementação estão me deixando muito contente... segue abaixo as medidas e fotos que tirei hoje! Peito - 113 cm - 112 Cm - 113 CM Ombros - 131 cm - 133 CM - 134 CM Abdomen - 103 cm - 100 Cm - 98 CM Biceps - 34 cm - 36 Cm - 36 CM Ante-braço - 31 cm - 31 Cm - 30 CM Coxa - 63 cm - 62 CM - 65 CM Panturilha - 41 cm - 42 CM - 42 CM Peso: 98,6 kg - 95,8 Kg - 93,7 Kg Bom acho que nem preciso dizer que estou satisfeito com os resultados, até tirei uma foto da balança pois não acreditava que ia baixar tão rapido... segue abaixo as fotos, inclusive das medalhas que prometi pro Neophytu! http://imageshack.com/a/img833/359/sgt8.jpg http://imageshack.com/a/img41/7207/5sob.jpg http://imageshack.com/a/img89/4675/04xf.jpg http://imageshack.com/a/img809/6057/nmi4.jpg http://imageshack.com/a/img809/6163/cqa3.jpg http://imageshack.com/a/img31/8599/s41x.jpg http://imageshack.com/a/img833/980/fuov.jpg http://imageshack.com/a/img22/6927/dawv.jpg

Cacete véio... que bracinho hein! Vo te que puxa mto ferro pra chega ai asjdiaosdja

Ahhh seu cavalo!! Agora vai me cobra tbm é ashudiahsdiausdh Não postei as fotos das medalhas ontem pq deu um fight com minha esposa na volta... dai fico tudo meio tenso e pra não mata ela fui dormi ashduiashda Hoje depois da academia tem atualização das medidas e fotos novas... to faceiro! os resultados estão alem do meu esperado!

Tu ta perdido meu véio ashduaishdaiusdh o campeonato é dia 27/04, as que eu tenho são do fim do ano passado...

ASDJASidjaoisdjaosidj Ta melhor... Descansei bem o domingo pra voltar com tudo essa semana... Sabado fui na academia pra repor a quinta que folguei e tava tudo bem... vamos ver hoje... Instrutor voltou das férias então vai ser puxado o negocio... mas eu tentei prepara a galera pra pegar ele desprevinido com o fás... Vamos torcer pra dar certo rsrsrsrs

Rsrsrsrs... acredito que vc vá precisar criar um diario pra essas duvidas... pois eu não tenho a menor ideia... só sei que vc fez merda rsrsrs

HJDUASIxhdiuAShdiuSAHdiuHASIUDHASIUDHASIud desculpa ai mas eu tive que rir dessa! Btw como não entendo sobre ganho de massa magra, só posso desejar boa sorte.

ASDASHdUSahdiuHASIDUas nessa tu me ganhou! Mas foi mto tentador... depois de 2 horas de treino de jiu jitsu pesado... todo mundo no chopp foi mais forte que eu... que nada sabado tive uma grata surpresa na balança! Depois posto a foto... Opa poisé... da parelho já... to tomando um pouco mais de 10 gramas deve da umas 15, o ovo sempre deixo cozinhar perto de meia hora (Fica mais facil pra descascar) e o whey tbm tem bcaa então deve ta dando uams 30 Vlw pela ajuda ai brow

Valeu gaguri! Gente ontem me libertei um pouco e tomei 1 litro de chopp >.< não deu pra guenta depois do treino de jiu a galera foi toda pro barzinho dai tive que toma 2 chopp tbm senão a vida perde a graça HDUIASHdASd

Véio nem conheço quem é o tonho HduIASHDUIASHD Eu pretendo lutar a meio pesado... , caco de diferença eu tava lutando pesadissimo, 3 categorias acima.

HUSIADHASIUDHAISUDHA na verdade não brother... Agente já tem uma colega que é a Mutley asdhiuashdaiusdha vive resmungando... uhmhumuhumuhm medalha medalha medalha HDIASUHDUAS

ASHudHIUSDHSAd verdade... Mas é que eu to com essa dor des de semana passada... e ela ta piorando eu comecei a sentir dor pra caminhar... Dai pensei em descançar ontem... pra ver se muda algo beleza... senão foda-se ahuidahdas Hoje a noite vou postar as fotos das 2 medalhas que ganhei 1 em setembro do ano passado e a outra em novembro... E dia 28 de abril posto a proxima... douradinha de preferencia né ashduashdas (Respondendo o neophyto)

Bom dia. Bom gente ontem foi foda... não consegui ir pra academia... to com uma lesão na lombar que tava me encomodando muito então optei por folgar ontem, e malhar sabado e correr domingo... hoje acordei e ainda to com dor na lombar mas já está mais calmo... vou aproveitar que hoje tem a fisioterapeita na empresa e vou lá pedir uma massagem HDIUASHDIUASHDS (bem bobo o guri)... a alimentação eu cuidei como de geral a diferença é que dei uma de bezerro e tomei um copo de leite semi desnatado as 10 horas da noite... de resto tudo normalzin... hoje pretendo me intupir de relaxante muscular e gelol e ir pro treino mata a galera! Vamo lá não vou deixar o barco parar!! Campeonato de jiu jitsu em São Miguel do Oeste - SC dia 27/04/2014 quero estar na categoria meio pesado, abaixo de 87 KG! P.S: quero trazer as medalhas para comemorar com vocês!!

Bom conforme já tinha dito antes... vou seguir usando 5 gr no pré e 5 no pós e ver o resultado...

Boa sorte Cara! Foco no teu objetivo e se tu quer emagrecer... Corre negão! rsrsrs

Primeira coisa, Leia a embalagem... Na embalagem diz que independente do tempo de uso é expressamente PROIBIDO tomar 2 comprimidos ao mesmo tempo, no máximo 1 de manhã antes do café da manhã e 1 à noite antes do treino (e não menos de 6 horas do horario de você dormir) se tu tomar 2 ao mesmo tempo vai entra em parafuso mesmo, e realmente o indicado é tomar 1 comprimido por dia durante uma semana pro teu organismo se acostumar com a dosagem de cafeina, outra coisa que ue nao sabia e ele explicou, existe o masculino e o feminino... então procura se informar... Poisé vou continuar tomando pra ver o efeito, tomei ontem a primeira dose então é muito cedo pra dizer...

Olha eu tomo o lipo 6 black ultra concentrado, não sei se você está tomando o mesmo, mas no meu caso NÃO é normal isso... Estou tomando já faz quase 2 semanas e não tive nenhum tipo de enjoo ou ansia de vomito... vc está tomando quando e de que forma?

Eis que surge o primeiro problema do forum, a contradição de informação, e eu como total leigo não sei pra que lado correr... sinceramente a colocação do Max eu concordo, o Básico da certo, assim como no jiu-jitsu não adianta querer inventar moda, fazer malabarismo, o que funciona é o feijão com arroz, mas como essa parte de nutrição e suplementação é mais complexa fico em duvida... vou continuar tomando o indicado

Porcodiu... eu faço uma refeição pré treino... logo não adianta bosta nenhuma... Que legal gastei 100 conto de varde ahsudiahsduaishd... Bom... vou tomar uma dosagem mais alta agora ocmo já comprei... Vlw gaguri

Que nada qualquer ajuda no resultado pra min já é muito bom... vamos botar pra Fuder mesmo! DHAUSIDHSAd Boa tarde. Poisé o lipo 6 black realmente ajuda, da um gás a mais, mantem o animo e ajuda na redução do peso... Alimentação eu não posso te ajudar mto pois não sou expert, eu procuro fazer um cardápio e ir seguindo ele sempre sem alterar mto... então vou te passar o que como praticamente todo dia... Café da Manhã: 2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru defumado Almoço: 200 gramas de frango grelhado + 50 gramas de arroz + 100 gramas de feijão e salada a vontade (MUITAAAA SALADA) Lanche da tarde: Mesmo que o café da manhã Janta: 2 ovos cozidos, 1 castanha do para, as vezes uma banana Basicamente é isso ai... varia mto pouco AJSDuioASHduiASHdiuASHDIASDH Tu é mto querido pelos teus colegas do Forum véi! Isso que da ser um cara meigo e simpatico! DAHSUIDHASUIDHAS( meigo foi foda hein)

hDUSAHduiahsiduhasdiuhasdi vou deixar o leite pro bezerro (Mal ai neophito) DHAUSIDHAISUDHAIUSDHASd Beleza vou mandar no pré e no pós... e vamos ver os resultados...