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NoFearBaby

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Tudo que NoFearBaby postou

  1. NoFearBaby
    Obrigada, gráças a Deus me dei bem sim, ainda bem, fiquei bem receosa no início Obrigada Ficou TOP, muito obrigada, vc e o Juli me salvaram <3 Agacho livre com peso+agacho sem peso 4x20 cada Agacho hack 4x até falha Cadeira extensora 4x até falha Stiff 4x10 mesa extensora 4x10 Leg 45º 4x10 Abdutor encostado no banco+ abdutor sem apoiar o glúteo na cadeira Hip trust Chute na polia Então, pelo contrário. Antes do ciclo minha imunidade estava um lixo, meu médico passou uma fórmula com gojiberry, melhorou demais! Tanto que indico aos amigos que ficam mt doentes, ainda mais por ser natural. Ta tomando algum multi ou vit c?
  2. NoFearBaby
    Estou na 4ª semana Saint. @All Dieta e treinos estão 100%, esse treino de inferiores ficou animal, fiz sábado, domingo off, segunda superiores e hoje farei denovo. Talvez tenha que diminuir as cargas, vou tentar não fazê-lo mas quase travei embaixo na hora do agacho kkkkkk Mas adorei, deu uma "inchada" nos músculos da coxa ou é impressão Algumas roupas de trabalho estão bem largas Os meus braços estão menores, mas continuam definindo, então pra mim, perdi gordura mesmo, mas isso só saberei dia 26, próxima consulta. Desde ontem estou com uma tontura ao levantar, creio que seja a labirintite que tenha dado uma atacada, talvez pelo stress do trabalho.
  3. NoFearBaby
    Opa Fezo, fiquei com AB mesmo Superiores não mudei só inferiores que ficou conforme vou colocar na primeira página. Tenho treinado firme de segunda à sábado, minhas roupas estão bem largas e estou vendo resultados bem legais. Minhas costas enfim começaram a definir
  4. NoFearBaby
    Entendi... é que n manjo dos paranauês da t3, mas essa questão de catabolisar n seria mínima com o uso de aes? Estou fazendo muito cardio também, td dia e não sinto que estou perdendo mm.
  5. NoFearBaby
    Já pensou em assar em forno ao invés de colocar no micro? Micro deixa algumas receitas meio secas mesmo. Ou talvez colocar mais água, deixando a massa mais molinha.
  6. NoFearBaby
    Belas coxas da sua esposa Saint. Tá fazendo 1 dia de lixo por semana?
  7. NoFearBaby
    Vai bulkar e continuar com o gh?
  8. NoFearBaby
    Pois é, foi um bulk bem limpo mas também bem pesado. Comia loucamente rsrs Talvez essa seja a saída pra tu mesmo Carol, só não fique noiada com a barriga, acaba dando uma inchadinha :/ Com certeza Saint, quase perdi a linha, mas voltei mais forte do que nunca. Também estou acompanhando seu cutt, obrigada pela presença
  9. NoFearBaby
    Farei isso ao invés do leg unilateral Estou consumindo as mesmas kcals da minha tmb, só que com 50 gr de carbo/ dia Sim, ganhei músculos, fiz um bulk antes desse cutt mas sem dúvidas posso dizer q n tinha ganhado td isso não. Apesar de mts dizerem q eh impossível perder gordura e ganhar musculos ao mesmo tempo te digo que isso está acontecendo comigo. Agora qnts kg e quanto baixei de bf ao total não sei te falar agora, depois do "primeiro ciclo de gh" perdi 5kg de gordura e ganhei 1 de músculos. Atualmente só saberei te falar dia 27, no retorno do médico Tive uns "acidentes de percurso" durante meu ciclo mes passado, tive umas crises, comi MUITO, mas MUITO mesmo. Ao ponto de não perder gordura e ganhar muita retenção. Mas sobre as drogas lhe digo, apesar de crucificarem meu médico e falarem um monte sobre ele ter prescrito a trembolona creio que foi a melhor coisa, me dei muito bem com essa droga. Músculos densos como nunca tive.
  10. NoFearBaby
    Oi, sumiu! A partir de quando pode voltar a fazer exercícios? Vai postar a dieta?
  11. NoFearBaby
    Ainda se usa primobolan?
  12. NoFearBaby
    Açúcar é açúcar, não curto nem esse nome. Muito refinado também, se fosse usar usaria demerara ou mascavo.
  13. NoFearBaby
    Juli, seu lindo nãotenhoseufaceondetaolinkcomoachovc?
  14. NoFearBaby
    Não está falando de treinamento funcional?
  15. NoFearBaby
    Mas talvez ele substitua esse stano por outra droga né?!
  16. NoFearBaby
    Carol e Juca, obrigada pela ajuda. Fiz mais ou menos esse treino ontem e gostei muito, meu corpo responde bem rápido e como acordei vendo meus quads fiquei feliz hahahaha- Conforme orientação de vocês vou deixar as reps indicadas, pois eu fazia menos repetições. Agacho livre sem peso (20 reps) alternando com agacho livre com peso 4x20 Agacho hack 4x20 Cadeira extensora 4x até a falha Stiff 4x10 Cadeira flexora 4x10 Leg press 45º 2x10 com pés para fora e 2x10 "normal" (vou fazer em substituição à adutora) Hip trust 4x15 Chute na polia baixa 6x10 Glúteo lateral no leg press 4x20 (sinto pegar bem os glúteos) Quanto aos bissets é meio difícil fazer na minha academia, pois tem muita franguinha treinando no horário que vou e ficam revezando entre si com 10 kg de peso mas vou tentar!
  17. NoFearBaby
    Ah, eu com 1ui/dia to secando bem e essa questão de pele e cabelos é realmente impressionante!
  18. NoFearBaby
    Obrigada, vou tentar assim
  19. NoFearBaby
    Já tentei mas não consigo fazer, alguma dica? É osso rapá, eu caio no chão mesmo sem peso kkkk
  20. NoFearBaby
    Eu sou mestra em esquecer de pesquisar as coisas mas já ouvi relato de um amigo que usava uma espécie de coquetel quando estava nos EUA, aplicava uma vez na semana e ficou top! As drogas acho que eram conhecidas, mas essa maneira de administrar eu não conhecia. Amigo meu falou esses dias que viu numa reportagem um "super anabol", no caso seria necessária somente uma aplicação por semana, será?
  21. NoFearBaby
    Arrasou na nova foto haha #osminopira Carol, não tinha reparado no seu gh, dia sim dia não pq? As recomendações de uso da droga são pra uso tsd, algum motivo a sua escolha?
  22. NoFearBaby
    GH é tsd, compra mais ou divide isso que fica melhor (apesar que 1,5 ui/dia seria pouco)
  23. NoFearBaby
    O que mais me incomoda nessas bolsas é o seguinte...com o passar das horas se você coloca gelo, ou mesmo algum alimento mais geladinho a água começa a "vazar" e molhar a bolsa por fora. O ideal seria alguma impermeável, para que não vaze água, alguém sabe se existe esse tipo de bolsa? Porquê acho muito pagar 200/ 300 dilmas nessas bolsinhas só porquê são para o "pessoal fitness". Prefiro comprar uma da marca nautica por exemplo, que é grande e me custaria uns 70 reais.
  24. NoFearBaby
    Mudei de idéia sobre o treino, em time que está ganhando não se mexe, né? Então treino de superiores irá continuar quase como está, vou dar uma modificada somente no treino de posteriores. Superiores ficou assim: Supino Rosca direta Martelo Militar Elevação frontal KrocRows Pull Upps Tríceps corda Rosca inversa Inferiores 1 (foi o que fiz ontem) Agacho livre sem peso para aquecer+agacho livre com peso Cadeira extensora Agacho hack Leg press 45º Glúteo na polia baixa Glúteo unilateral no leg press reto Panturrilhas Inferiores 2 (pensando em deixar assim) Agacho livre Stiff Mesa flexora Adutor Abdutor Hip trust Step Ups
  25. NoFearBaby
    Bom dia pessoal, ontem o treino foi de inferiores: Agacho livre sem peso para aquecer 1x20 Agacho livre 60 kg 4x10 Cadeira extensora 4xaté a falha Agacho hack 60 kg 4x20 Leg press 45º 185 kg 4x10 Glúteo unilateral no leg press 4x20 (sentada de lado) Glúteo (chute) na polia baixa 6x10 Combinação de passadas com agacho só pra treinar o equilíbrio e sentir uma dorzinha 40 minutos de aeróbico Abdominais diversos sempre com peso. Tô morta de cansada, fome e sono rs
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