LippiBatista

Eae galera, tranquilo? Então, eu to começando a treinar e me alimentar "direito" agora, e queria a ajuda de vocês, pois eu não tenho muita noção de como me alimentar.. Tenho 18 anos, 1,75 metros, e sou um pouco sedentário, e preciso reeducar minha alimentação para ter algum resultado na minha vida, rs. Tenho 75 KG, e não sei o que fazer, se alguém puder me ajudar, vou agradecer muito! Valeu