Bruno Crunk

Comer bem, mano. Alimentações ricas em calorias. A minha dúvida é na diferença de como seria com um hiperproteico, pois nunca tomei.

Esteticamente falando, qual seria a diferença entre os resultados durante alguns meses em: Treinar com hipercalorico + boa dieta e Treinar com hiperproteico + boa dieta? Um é melhor do que o outro em termos de ganho de massa magra?

Mas referente ao hiperproteíco e hipercalórico, qual o mais recomendado no meu caso? Qual a diferença referente ao crescimento/definição?

Olá pessoal! Primeiramente peço desculpas caso este for um tópico repetitivo, mas pesquisei antes no fórum por palavras chave e não encontrei algo que tirasse minha dúvida especificamente. Quando eu treinava, optei por comprar hipercalórico e tive bons ganhos em pouquíssimo tempo. Eu pesava 62kg, entrei pela 1a vez na academia e com uma alimentação boa e um hipercalórico Nutrimass 15000 3kg + dextrose + bcaa fix consegui ganhar em dois meses 13kg, depois sai da academia. Voltei uns 2 meses depois e comprei outro hipercalórico (get big 3kg) e cheguei aos 82kg, depois parei de novo e perdi 3kg, porque consequentemente piorei minha alimentação. Em toda esta trajetória ganhei um pouco de gordura na barriga. Mas, eu ainda sou magro pra minha altura, meu corpo não é definido, meus braços são finos (35 cm quente), antebraços finos, pernas nem se fala. Quero voltar aos treinos firme dessa vez, mas não sei o que comprar: HIPERCALÓRICO ou HIPERPROTEÍCO? Eu devo optar por hipercalórico até atingir certo peso/volume satisfatório pra só depois eu usar um hiperproteíco e focar na definição? Tem como eu crescer definindo sem ganhar gordura em lugares indesejáveis com o hipercalórico? Ou devo optar pelo hiperproteíco logo e ir cortando excesso de carboidratos desde já pra crescer focando mais nas proteínas pra evitar gordurinha? Valeu desde já,