RenanIFBB

Obrigado, mas o BF jah está bem baixo e estou com medo de começar a perder massa pois jah não tenho grande coisa. E o "VACCUUM" como imaginei ia ajudar, logo já tinha começado ele segunda, e é mais difícil do que aparenta ser. e Sim irei desidratar na sexta feira, campeonato é sábado. Obrigado

Como muitos falaram é apenas problema com o BF% e alto e pelo que aparenta e vc não tem um grande volume muscular. Eu tenho 1,74cm e 38cm de biceps porém estou com BF baixo. Vise também a simetria e qualidade muscular. E cuidado para não encurtar o biceps, pq depois é uma droga tentar corrigir o erro .

"Eu" digo "eu" tomaria o termogênico sem problemas, e não vá esperando milagres com ele. Bom como eu disse apenas minha opnião. Não sou formado em nada e muito menos especialista, porém como dito eu tomaria conforme recomendação do rotulo sem exitar, pq não acredito q a lenda que morre tomando ele engraçado q só morre aki no brasil.

Bom dia 29, participarei do Estreantes Mister Rio (body shape até 1,74), porém não tenho treinador, nem nutricionista nem nenhum tipo de acompanhamento apenas meus conhecimentos. Bom o fato é que me sinto bem em poses como Costas e Lateral, porém na pose frontal meu ABD n "marca" postarei fotos para mostrar. E com isso gostaria de saber se alguém tem alguma dica para q eu consiga marcar ele um pouco nesses 17 dias que faltam. Obrigado. E O "PROBLEMA" Q ESTOU FALANDO.