RenanIFBB

AUHUAHAUHAUHAUHAUHAUHAUAHUAHUAHUAH, é sério n consigo parar de rir com esse post!!!

Não acho que quem tem uma GSX-R 750 seja humilde (financeiramente) como vc falou

Relato da semana, quarta apliquei 1,5ml de boldenona em cada panturrilha e hoje está doendo pacas estou andando igual um galo manco. Dieta e dosagem da insulina mudou. Novo plano: Refeição 01: 10 g de glutamina 8 claras de ovo 60 g de aveia Refeição 02: 10 ui de insulina 150 g de peito de frango 250 g de arroz Refeição 03: 200 g de carne vermelha (patinho ou alcatra) 100 g de macarrão cru Refeição 04: 10 ui de insulina 200 g de peito de frango 270 g de arroz Refeição 05: 8 claras de ovo 180 g de batata doce Refeição 06: 200 g de carne vermelha (patinho ou alcatra) 100 g de batata doce Refeição 07: 250 g de salmão ou tilápia VEGETAL

Ele era humilde agora está se achando o ultimo floco de aveia da caixa! Antes quando alguém o criticava ele dava respostas engraçadas...agora fica querendo pagar de fodão tentando humilhar os outros.

Coloquei n brother...heheheh pq o cao ai n foi comigo e mesmo que fosse tenho 30 anos n vou discutir pela internet com um muleke embirutado de 17 anos! ^^

Felipe Carvalho HM Tão tudo zoando aí, voltem no tempo, com a minha idade, quem vc eram? Vcs tinham 42de braço e 95kg? RESPOSTA: Eu tinha o amor dos meus pais! Me deram um suporte adequado para que eu n fizesse tanta besteira como vc nessa idade, e hoje sou Engenheiro formado, tenho casa própria, uma mercedes classe B (quitada), Dei um corsa sedan para minha esposa, uma xj6 (pagando ainda) e uma família estruturada. =)

MINHA CARA DE ESPANTO AO VER Q O MESTRE ESTÁ PASSANDO A PERNAS NOS OUTROS!!!

Para falar a verdade n senti nada até agora. Por algum motivo q não sei explicar n estou conseguindo postar a foto aqui, mas alterei a foto do perfil por uma foto minha tirada ontem antes de começar a treinar.

Recado do Mestre: Vcs pensaram que eu morri filhotes do satanás!!! Aki para vcs!! Estou VIVÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!

Rapaz como eu disse meu coração disparou quando comecei a ler e li o nome do Mestre, foi a pior sensação da minha vida! Graças a Alahu n aconteceu nada com nosso soberano Senhor do Anabolismo.

Bombeiros acham corpo de jovem que se afogou no Lagoas do Norte Corpo de Felipe Carvalho, 20 anos, foi encontrado na manhã desta terça (6). Rapaz estava na companhia de mais quatro amigos quando desapareceu JURO QUE MEU CORAÇÃO DISPAROU QUANDO COMECEI A LER A NOTICIA!!!! FONTE:http://g1.globo.com/pi/piaui/noticia/2015/10/bombeiros-acham-corpo-de-jovem-que-se-afogou-no-lagoas-do-norte.html

Bom segunda semana foi!! Dieta/aplicações/treino tudo em ordem! Confesso q eu esperava mais da slim por ser primeiro contato a gente nunca sabe o q vai esperar né. Vou ver se consigo postar umas fotos aki do shape atual, mas a galera que tem meu whatsapp já viu! Hoje tem 600mg de SUTAN (durateston) libido já está nas alturas aumento de força tbem, mas tbem eu vinha de uma dieta hipocalórica e agora aumentei os carbos tudo isso influencia. Boldenona n posso falar sobre pois como todos sabem ela demora a "aparecer" os efeitos. Segue o jogo....=)

Ahhhh n mete essa!! Morador de Honório Gurgel e n entende de Ae's...

É aqui que está rolando um "bolão" para saber quando o Mestre vai morrer? Meu palpite é MARÇO DE 2016.

Obrigado. Vou seguir com gelo mesmo.

Bacana....

SÓ ME TIRA UMA DUVIDA VC É DE CABO VERDE????????

Já trabalhou com insulina? Estou no meu primeiro contato com ela e estou curtindo bastante. (insulina + boldenona + sustan (durateston))

Nessa foto vc está desidratado / pintado / no palco. N tem como avaliar legal e nem no "BUG" pós competição.

Grato.

Eu cortaria esse BF todo e depois ia aumentando a MM gradativamente! Exatamente o q vc falou, elimina esse bacon ai depois vai aumentando aos poucos... Eu particularmente n gosto de Wellness, prefiro os shape Figure, tanto que minha esposa está ajustando para o padrão. Mas isso é decada um. Se prefere uma Wellness deve bulkar se prefere Figure ou até mesmo Bikini entra em Cutting.

Cara seguinte EU quando monto eu mesmo a minha eu faço igual a vc, jogo lá em cima e se for ganhando peso muito rápido e vendo que o shape zoou muito em 15 dias começo a cortar e ir ajustando para o que realmente eu quero. Até pq cada metabolismo tem sua particularidade. Eu em cutting sei exatamente o que fazer agora no bulk ainda peco em algumas coisas. Mas no mais é isso. Deixe assim e vá ajustando caso haja necessidade.

Inicio da segunda semana quase tudo em ordem. APLICAÇÕES: OKAY ALIMENTAÇÃO: OKAY TREINO: OKAY A unica coisa q aconteceu é q lesionei meu antebraço, fui inventar de jogar basquete domingo, estou com uma dor do cacete, a ponto de shaqualar a coqueteleira e o antebraço doer a ponto de n conseguir! Ontem treinei peito apenas, antebraço dava umas leves pontadas mas mesmo assim como n treino com peso de louco e sim preferindo a execução totalmente correta deu para treinar de boa. Fiz compressa de gelo ontem antes de dormir, hoje no almoço vou fazer e tentar fazer 2 a 3 vezes ao dia. Se alguém já presenciou ou viveu algo parecido e tiver uma dica para melhorar agradeço.

dei uma corrigida na postagem o final ficou meio embolado....da uma lida de novo na parte final.

Então no seu caso se eu fosse querer começar um ciclo faria um cuttizinho de 5 semaninhas, mas nada muito pesado algo como primeira refeição 8 claras + 40gr aveia + 10 gr glutamina + 2gr vitamina c segunda refeição 150gr peito frango + 150g batata doce terceira refeição 200gr carne vermelha (patinho ou alcatra) + 80gr macarrão pesado cru quarta refeição 200gr peito frango + 150gr arroz quinta refeição 8 claras + vegetal sexta refeição 200gr carne vermelha (patinho ou alcatra) + vegetal setima refeição 250gr salmão ou tilapia + vegetal 1 caps de termogenico pela manha e 1 antes do treino + 40 minutos esteira todos o dia + muita água (não preciso colocar aki q deve tomar omega3 + multivitamico + bcaa + vitamina E, e se der até um betacaroteno IMPORTADO todos os dias pq eh o básico isso) ALGO BEM SIMPLES ASSIM agora se n for "cilcar" EU se estivesse com seu shape, aumentaria os carbos da dieta...sem me preocupar com a aparência padrão do carnaval...