BicepsDeOleo

Porque parceiro ? uashdhudhs sério, so nao curto meu BF, mas gosto de meu shape, mas mesmo assim quero entrar com AE's ai pra melhorar... Mesmo que nao sejamos competidores profissionais, nos estamos (ou pelo menos a maioria) numa disputa do mesmo jeito.. Eu vejo assim... Querer ter um corpo mais forte, se destacar, é um desafio, isso acaba sendo tipo uma ''competição disfarçada'', e pra alcançar um objetivo mais alem, se voce nao tiver uma genetica top, tem que ter um veneno né...

asdhusaduh to fora de óleo... é so zuera mesmo... ali é a creatina + foto tirada pos treino que enfeita bem asdhuashd

Concordo ! mas ai o cara faz oque ? pega aquela mesma força de vontade e determinação que aprendeu da musculação... E vai estudar, fazer uma faculdade, um concurso publico, etc... uma hora a situação melhora, eu tenho a sorte de ter minha mãe pagando a dietinha pra mim, mas muitos não tem... cara to estudando todo dia aqui fazendo curso pra ver se consigo um emprego bom pra bancar minha dieta...

O pai ta vendo aquele shape bosta ali na foto <------------, meu parceiro faço meu treino, saio da academia até parece que sou famoso... O biceps parecendo um marmore, empedrado... vou escutando cantadas da academia pra casa, muita mulher feia usahdhsuad mas as bonitas ? entorta o pescoço... Vira e comenta com amiga rindo... aponta.... essa sensação é muito boa velho, quem nao gosta disso é pq nao gosta de mulher auhsdus mas ai nao vou so me satisfazer com isso ne, tem que pegar logico... ai entra mais coisas em consideração, o papo, tem que ter um dinheirinho, nao precisa ser rico mas tambem pobre é foda né aushduhasd

Existe uma diferença... treinar pra pegar mulher, e treinar pra atrair o desejo e atenção delas... Quando o cara ta forte ele é desejado com certeza, mas nao é certeza que vc vai pegar aushdausd ai que entra o papo, a grana, etc... Eu gosto de ser desejado, de passar e a mulherada ficar olhando pagando pau ahsdusahd não é o fato de pegar todas, mas ser desejado, isso que é legal... Pegar mulher ? pegar mulher vc pega magro gordo... rico pobre... se meu objetivo fosse esse eu ia correr atraz de ficar rico... Mas não... eu quero que a mina com namorado passe e fique me olhando... Sem falar que fica easy pegar mulher asudhuasa

Eu vo ciclar... Eu so feliz pra caramba com meu corpo, especialmente quando tomo creatina e fico no pump asuhduasdhuas mas eu quero um pouco mais Tem gente ai que passa a vida inteira bebendo, usando droga, comendo merda o tempo todo, e fica de boa! porque nao posso usar minhas droguinhas só um pouquim nao vai me matar... cada cabeça com sua sentença... Mas ao contrario de muitos que fazem o uso e continuam bebendo e comendo merda, vou continuar com uma dieta saudavel e tal, so tirar pelos fisiculturistas tão velho tudo vivão ai...

Eu tava observando uma coisa, cada corpo é cada corpo... as vezes 40 de braço em alguem é gigante, em outros ja é pequeno... Um parça meu fez um ciclo, o cara ficou com o corpo muito top, o biceps ele contraia parecia uma montanha, subia uma bola, fui medir o biceps dele, 38,5... O cara deve se medir pra ter uma noção da sua evolução, seu peso BF e tal, agora querer comparar sua medida, seu bf com os outros acho errado... Eu posso ter um biceps medindo 38 e o outro cara medindo 40... e o meu aparentar estar muito maior, tambem por questões de BF e tal... negocio é se guiar por espelho

Vejam oque Will achou Minha opinião sobre a reportagem esta representada nesse vídeo haha

Shape do cara é podre demais kkkkkkkkkkkkkkkkk oh my god

Tinha que entrevistar alguém que entende bastante, pra dar umas cortadas boas

Eu quero saber como o carinha morreu, que merda ele fez

Cozinhar meus ovos da ceia pra assistir as merdas que vão ser transmitidas hahaha

Valeu... vou aumentar os carbos, eu percebi que meu glicogenio muscular foi embora facil demais...

Pessoal, minha dieta pra cutting, ta em torno de -1000 calorias o deficit, porem não estou fazendo aerobicos... corro o risco de catabolizar ?

Li o artigo que Leonardo colocou no topico, vou substituir por aveia...

To pensando em por aveia no lugar do malto... Mas ja falaram aqui que o malto no cutting tambem é liberado... mas sem exageros é claro... E esse arroz é integral, não é branco... fiz o calculo aqui minha tmb é 962,5 (sem multiplicar pelo fator de atividade) O deficit ta um alto mas não estou aerobico no primeiro mês, e to perdendo gordura lentamente... ai depois que eu vou entrar com AEJ, mantendo os carboidratos do mesmo jeito... Dizem que o malto é permitido em cutting, realmente é necessario trocar ?

Fala pra sua nutricionista que vc quer a quantidade dos alimentos em gramas e compra uma balança digital, ta em torno de 35 reais... Eu comprei uma a pouco tempo, e ta me servindo muito! na minha opinião considero essencial, a quantidade de alimentos fica tudo pesadinho certinho..

Altura: 1,86 Peso: 80 3 litros de agua por dia Eae galera tudo certo na dieta ? Tenho uma duvida, vi um topico ai que 50% dos carbos devem estar na refeição pos treino, isso é verdade ?

Não sei... mas comigo é assim, ou é 8 ou 80, ou faz tudo certo e 100% ou não faz... não gosto de fazer as coisas meia boca sabe... Meu problema é com acumulo de gordura ... e as coxas que não evoluem muito... ontem eu tava muito pra baixo, mas vo continuar firme e vamos ver oque da.. Não quero ser BB, mas queria um shape legal só isso.. as vezes bate esse desanimo, mas sempre continuo... pode ser porque os 2 cutting que tentei nao deram certo, mas to na batalha iniciei um agora e vamos ver oque da !

Li o texto todo... e no momento eu estou meio abalado... Caramba eu acho muito injusto... fazer dieta todo dia sem pular nenhuma refeição, enfiando frango e batata doce de 3 em 3 horas, não beber, levar uma vida saudavel, treino pesado... Ai voce olha o cara... come biscoito recheado, costela de porco no almoço com um copo de refrigerante, 3 refeiçoes por dia... ai la esta ele... Com o abdomen trincado, todo musculoso... Ai nesse momento eu estou me perguntando... Sera que vale a pena ? Se dedicar tanto todos os dias... Ver a vida passando, agente se matando todo dia pra ter um resultado... talvez voce veio pro mundo pra fazer outra coisa nao ? Sei la ... to mal

No caso desses packs eu acho que só uma creatina já está de bom tamanho, igual já falaram ali em cima. Entao vou investir em uma ! Indica outras ai ? pra mim fazer o teste

To com uma creatina universal aqui... entao o efeito do pack foi so por causa da creatina, a arginina nao teve nada a ver ?

Fala pessoal beleza ? Seguinte... Eu ja fiz o uso desse pack aqui, o heavy bomber pack da suplemento http://www.corpoperfeito.com.br/produto/heavy-bomber-50-packs-suplemento ,,, Quando uso ele, fico bastante inchado e fico empedrado o dia inteiro, o pump continua... Só que, todo mundo sabe que packs nao prestam e que eles vem subdosado... Mas mesmo assim eu gostei do efeito dele... Fui ler as informações, e esse ''pump'' que ele da, provavelmente é por causa da creatina que tem nele, e da arginina (estão estampados no rotulo)... dai eu fui comprar um suplemento pra ver se eu conseguia os mesmos efeitos do pack, so que melhor... considerando que as dosagens do pack sao subdosadas e vem um tanto de coisa que eu nao quero...(cafeina, bcaa, etc)... Comprei o No-xplode da probiotica, estou usando a 2 dias e nao vi efeito nenhum até agora... nem de pump, inchaço, ganhos nada... Enfim, qual suplemento vcs indicariam pra substituir esses malditos e caros packs, e que cumpra seu papel e de aquele pump, sensação de inchaço pro dia inteiro ?

Kkkkkkk realmente.... foi muita burrice minha fazer as coisas sem pesquisar.... vi Filipe Marins comendo arroz branco fui na onda dele... me dei mal... pra mim é bulk limpo mesmo tem jeito nao... essa barriga ai vou ralar agora pra perder... mas vou conseguir !

Calmaeee galeraa, sem brigas, todos unidos pela marombaa haha To mais tranquilo... hoje eu vi que tava perdendo peso rapido demais e subi um pouquinho os carbos (pois do jeito que tava ia continuar perdendo muito peso)...agora vou perder 2 kg por mes... essa subidinha deu um pumpzinho pequeno, vejam as fotos de como eu to agora: Acho que nao perdi tanta massa como eu pensava.... oque acham ?