Hedgehog

É recomendado fazer aeróbicos em jejum durante o bulking? E o certo seria fazer o aeróbico em quanto por cento da frequencia cardiaca maxima?

Ae pessoal... To na duvida se eu continuo no cutting pra terminar de eliminar gordura corporal ou já vou pro bulking. Estou com 15,3% de gordura, 64kg e 172cms e tava pensando em deixar o bf perto dos 12% pq sei q ganho gordura fácil. Mas enfim, vejam as fotos e comentem. Nas duas primeiras eu estou "forçando", e na ultima estou relaxado: http://uploaddeimagens.com.br/imagens/ov0223_-_copia-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/ov0224_-_copia-jpg http://uploaddeimagens.com.br/imagens/ov0226-jpg Valeu....