rafaelblink
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Conquistas de rafaelblink
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E ai machos alfas desse Brasil, marquei um encontro com uma gata e queria opinião de vocês sobre playlist pra colocar no carro até chegar ao local que marcamos. É nós!
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rafaelblink reagiu a uma resposta no tópico:
Livro Caio Bottura, vale a pena?
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"Essa não é uma decisão fácil, afinal foram mais de 12 anos juntos, com muitas histórias, aprendizados, momentos bons e ruins. Mas entendemos que esse é o melhor caminho a seguir", esclarece Juliana http://revistaquem.globo.com/QUEM-News/noticia/2017/08/juju-salimeni-e-felipe-franco-se-separam-apos-quase-dois-anos-de-casamento.html -
Cara, ta muito fraco esse treino, não treinaria costas e pernas no mesmo dia(não sei vc mas acabo meu treino de pernas sentindo ânsia) Eu deixaria o básico. A: peito/triceps/ombros, B: costas/biceps/antebraco, C: pernas/pantu. Peito: Adicionaria crossover, voador e removeria apoio. Costas: Adicionaria Barra Fixa(com graviton ou não) Pernas: kd a posterior? bota uns exercicios ai de posterior.
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É possível malhar, trabalhar e estudar para concurso?
rafaelblink respondeu ao tópico de xdanilex em Musculação em geral
Cara, eu trabalho no mesmo horário que você, faço faculdade a noite e ainda consigo tempo para treinar das 22 as 23 horas. Pode ser uma alternativa pra você, estudar das 18:30 as 21:40 e ir treinar as 22. -
morreu o tópico? :/
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250mg de Dura a cada 15 dias, da efeito?
rafaelblink respondeu ao tópico de julianoventura em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Dá pra ganhar sim com o indicado pelo medico, alimentação, descanso e treino forte, chega fácil. -
Opa cara, curti muito seu treino, você tem quanto tempo de treino? acho que da pra trocar esse agacho smith pelo livre ja hein dependendo do seu tempo, so manera um pouco na carga no começo pq 3x6 de inicio é punk kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Acho que pra ficar perfeito eu adicionaria uma cadeira extensora. No mais está show de bola.
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250mg de Dura a cada 15 dias, da efeito?
rafaelblink respondeu ao tópico de julianoventura em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Quais são suas estimativas de ganho? quanto tempo você tem de academia? você faz mais alguma atividade física? Da mais detalhes ae man. -
Duvida primeiro ciclo
rafaelblink respondeu ao tópico de Ghost850 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
É melhor abrir um novo tópico para o pessoal tirar melhor suas dúvidas. -
250mg de Dura a cada 15 dias, da efeito?
rafaelblink respondeu ao tópico de julianoventura em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara, se você fez exames, e ele prescreveu isso, deve ter alguma explicação. -
Eu deixaria apenas 4 exercícios pra peito e costas e 3 exercícios pra tríceps e bíceps, tiraria esses extras ai e melhoraria a sequencia desse treino de pernas.
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mourrice reagiu a uma resposta no tópico:
Caio Capi ( Japamorfo )
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Não tenho pretensão de lucrar com o aplicativo, apenas ajudar os novatos e aumentar meu portfólio por se tratar de um app fácil de fazer.
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O que vocês acham de um aplicativo que mostre a execução correta dos exercícios? Trabalho com desenvolvimento de aplicativos e tive essa ideia pois procurei no google play e não encontrei nenhum que mostra a execução em vídeo, vi alguns mas nenhum tinha esse detalhe da movimentação em vídeo e tal, oq acham?
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Whey da landerlan.
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rafaelblink reagiu a uma resposta no tópico:
Como Ser Alpha?
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Como Ser Alpha?
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Como Ser Alpha?
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Como Ser Alpha?
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Hipertrofia