gabriel luis thomazi

comprei um pote de 1kg da universal, duraria quase uns 8 meses (com os intervalos) ouvi dizer que dps de um certo tempo dps de ser aberta ela empedra, é verdade? vlw

alguem ai ja recebeu uma encomenda em fevereiro? foi taxada?

vc acha que devo tomar o hiper tres vezes ao dia e tirar o whey? ou tomar apenas uma vez os dois todos os dias

nao foi isso cara, minha pergunta foi se devo usar o whey tds os dias, ou so o hiper . parece ignorancia mas é duvida mesmo, vlw

sou novo aqui no forum, me desculpe se estou violando alguma regra kkk tenho 16 anos e 65 kilos, tenho uma boa dieta (passada por um profissiona), mas nao estou tendo um ganho muito significativo entao resolvi começar a suplementar. sou ectomorfo e estava pensando em tomar um hiper,whey,malto e creatina, essa seria minha primeira suplementaçao em 5 meses de treino e 2 de dieta seguida a risca. iria usar o hiper tds os dias dps de acorda e o resto no pos treino. DUVIDAS: treino apenas 3 dias , e estou em duvida se so nesses dias o whey seria suficiente, devo aumentar as doses do hiper nos dias de off? ou tomar o hiper e o whey tds os dias? Desculpe, sei que ja tem varios topicos parecidos com esse, mas nao achei um que esclarece bem minha duvida. obg desde ja

sou novo aqui no forum, me desculpe se estou violando alguma regra kkk tenho 16 anos e 65 kilos, tenho uma boa dieta (passada por um profissiona), mas nao estou tendo um ganho muito significativo entao resolvi começar a suplementar. sou ectomorfo e estava pensando em tomar um hiper,whey,malto e creatina, essa seria minha primeira suplementaçao em 5 meses de treino e 2 de dieta seguida a risca. iria usar o hiper tds os dias dps de acorda e o resto no pos treino. DUVIDAS: treino apenas 3 dias , e estou em duvida se so nesses dias o whey seria suficiente, devo aumentar as doses do hiper nos dias de off? ou tomar o hiper e o whey tds os dias? Desculpe, sei que ja tem varios topicos parecidos com esse, mas nao achei um que esclarece bem minha duvida. obg desde ja