RAFABRAVE

Relato mto bom do forasteiro no topico dele... Mas fiquei confuso com algumas colocacoes , pareceu ser uma estrategia diferente da do F Marins... Agora pq vcs nao possuem essa preocupacao toda com qm usa recursos ergogenicos pra impressionar as meninas na praia ?? Eh mais seguro usar hormonios do que um dia eu apenas testar ficar em jejum , sem agua ?

coma de tudo e treine pesado !

tbm achei o shape do china top natura ! mas eh coisa perto do limite mesmo

posso tentar mano ?? já ouviu aquele lance de nunca acreditar qdo dizem pra vc que nao és capaz ??? rsrsrssrss relaxa que se eu morrer, a culpa nao será creditada a sua pessoa... agora me diga... como eu faço ?

nao qro nada na mao nao truta... o problema eh que se for pra todo mundo pesquisar,sobre TUDO, qual seria a razao da existencia desse fórum?? só qria saber qto tempo ficar sem água, a qtos dias da "competiçao"... a qtas horas da "competição" a pessoa deve carbar... nada que seja mto aprofundado no assunto... vou dar uma olhada no seu relato, vc foi o único que apesar do puxao nas minhas orelhas, tentou me ajudar ! boa sorte e abraços !

genetica fera pra peitoral hein... inveja aki

isso !!! passam protocolos de drogas mas nao respondem a minha humilde questao ??

amigao... calma rs... vc pode explicar direitinho como funciona os dias que antecedem a competiçao ? já desisti de fazer... mta choradeira aqui, só senhores perfeitos, das ideias magnificas, donos da verdade... :-/

me ensina certinho como fazer ?? por favor ?

algum deles morreu no auge da forma ?? imagina pra carregar o caixao ...

http://youtu.be/FlfT-H9JPiw?list=UUIm7LI_EiQsItPZCNhhwI_w waldemar continua usando camisa neolixo pqp

todo mundo faz ?? nao sabia q era normal a galera da maromba, antes de um lance bacana, ficar 24 hrs sem beer água e tal...

entre um cara com pernao e bundao, e um cara com peitoral e abs foda... eu acho q a mulherada tende a preferir o segundo estilo tb

cara em 10 minutos de conversa ja da pra saber se o professor manja ou nao... só que mtos alunos credenciam o professor pelo visual... é o que acontece o que mais tem tbm sao personais que bolam treinamentos mirabolantes, esquecem do básico... o aluno acha que qto maior a criatividade do personal, melhor ele é.... ouço alunos com entando : "Nossa o meu personal hj acabou comigo.... fiz drop sets, rest and pause, piramides... tdo em um só treino de peito !! O cara é foda !!" aí chega um prof fala pra esse aluno fazer o basico 3x8 supino reto 3x8 fly inclinado 3x8 cross over e ele acha o prof um incapacitado.....

qria poder ir e exibir toda minha retidão oriunda de uma dieta fraca

pessoas jovens treinam pela estética... NENHUMA treina pensando primeiramente em saúde !

fotos ?

calcio importantissimo nessa idade

sem contar que eh dificil ter um peitoral 100% simetrico...

acho q tá com uns 38 , 39... mas acho q ele tá retido demais... braço de gordinho

entao funciona !! pretendo testar isso na festa de confraternizaçao do serviço, que costuma ser numa casa com piscina... alguem sabe onde posso achar detalhadamente o procedimentos desses dias p´re contest ???

aos 33:00 ele fala sobre esse esquema

o brinde soh vem na compra de uma camiseta?

achei normal... soh treinar pesado amigo...