RAFABRAVE

isso !!! passam protocolos de drogas mas nao respondem a minha humilde questao ??

amigao... calma rs... vc pode explicar direitinho como funciona os dias que antecedem a competiçao ? já desisti de fazer... mta choradeira aqui, só senhores perfeitos, das ideias magnificas, donos da verdade... :-/

me ensina certinho como fazer ?? por favor ?

algum deles morreu no auge da forma ?? imagina pra carregar o caixao ...

http://youtu.be/FlfT-H9JPiw?list=UUIm7LI_EiQsItPZCNhhwI_w waldemar continua usando camisa neolixo pqp

todo mundo faz ?? nao sabia q era normal a galera da maromba, antes de um lance bacana, ficar 24 hrs sem beer água e tal...

entre um cara com pernao e bundao, e um cara com peitoral e abs foda... eu acho q a mulherada tende a preferir o segundo estilo tb

cara em 10 minutos de conversa ja da pra saber se o professor manja ou nao... só que mtos alunos credenciam o professor pelo visual... é o que acontece o que mais tem tbm sao personais que bolam treinamentos mirabolantes, esquecem do básico... o aluno acha que qto maior a criatividade do personal, melhor ele é.... ouço alunos com entando : "Nossa o meu personal hj acabou comigo.... fiz drop sets, rest and pause, piramides... tdo em um só treino de peito !! O cara é foda !!" aí chega um prof fala pra esse aluno fazer o basico 3x8 supino reto 3x8 fly inclinado 3x8 cross over e ele acha o prof um incapacitado.....

qria poder ir e exibir toda minha retidão oriunda de uma dieta fraca

pessoas jovens treinam pela estética... NENHUMA treina pensando primeiramente em saúde !

fotos ?

calcio importantissimo nessa idade

sem contar que eh dificil ter um peitoral 100% simetrico...

acho q tá com uns 38 , 39... mas acho q ele tá retido demais... braço de gordinho

entao funciona !! pretendo testar isso na festa de confraternizaçao do serviço, que costuma ser numa casa com piscina... alguem sabe onde posso achar detalhadamente o procedimentos desses dias p´re contest ???

aos 33:00 ele fala sobre esse esquema

o brinde soh vem na compra de uma camiseta?

achei normal... soh treinar pesado amigo...

isso... nao precisa ser uma festa com bebidas e tal... uma prainha com a galera... fazer essa preparaçao pique fisiculturista... acho q ajuda hein...

po ta monstrao já... qto de altura? dependendo, pra ficar com 100kg e 10% bf vai precisar mandar mais drogas

entendi... mas haveria esse perigo mesmo fazendo o carb up antes de entrar na festa ?

foda q sao esses gordos que entram nos melhores concursos publicos pra profs...

bem, uma curiosidade que tive depois de ver um video do Filipe Marins, pro campeonato sulamericano de fisiculturismo... a estrategia de ficar 24 hras sem água, e depois perto da competiçao fazer aquele carb up... minha duvida é a seguinte : Vc, um cara normal, que faz uma dieta bacana e tal, treina perfeitamente, tá com um shape maduro, tem " A FESTA " pra ir e quer chegar nesse momento com o shape melhor, mais notável... essa estrategia dos fisiculturistas pré competiçao ajudaria em algo ?

torce pro palmeiras ?