macctt

ok é q a pochete fica incomodando o resto do corpo vou continuar oq estava fazendo, valeu

a duvida é se devo abaixar a taxa de bf agora ou se n é necessário devido ao meu peso sei q não é facil mas preciso colocar um objetivo

Tenho 17 anos e tenho a famosa pochete, treino a 4 meses e estou mais forte, mas o foco até agora era engordar, pois eu cheguei a ser quase anorexico. hoje tenho 60kg com 1,70 e não sei se devo continuar comendo bem (evitanto porcarias) e chegar perto dos 70kg ou se devo começar a perder a gordura agora, evitando carbo, etc.