Até para naturais altas repetições é melhor que low, a hipertrofia é muito maior com high reps usando ae's ou não. Se quiser treinar para força, que treine e seja feliz, agora só não vale mentir para os outros e pra si mesmo. Quem for natural visando estética e seguir low reps só vai perder tempo nada mais. Não tem por que se arriscar a ter lesão levantando cargas altas, se um peso bem menor te deixa maior.