LucasBora

Boa tarde amigos!!! atualizacao da semana, meu treino tá dividido da seguinte maneira A - Peito Ombro triceps B - Costas Ombro Biceps C - Quads completo A2 - Peito Triceps B2 - Costas bíceps D - Ombro completo Abs todos os dias, pantu dsdn Cardio Aej 40min Pos treino 40min Dieta atual 1 ovo inteiro 4 gemas 15gr whey 30 tapioca + 15 aveia 200gr frango + 50gr arroz + vegetais 200gr frango + 50gr arroz + folhas 200gr frango + 50gr arroz + vegetais 200gr frango + folhas 60gr whey + 100gr mamão Protocolo atual 1,5ml enan test + 1,5ml enan trembo segue fotos de hoje. https://ibb.co/qpsBFk9 https://ibb.co/QX6spDS

Pensa em fazer sangria?

Então amigo, faltando umas 3 semanas eu vou tirar ela e colocar a trembo ace, colateral eu até que me dou “bem” fico só um pouco mais irritado que o normal, mas fico pior quando tô passando fome, tanto que meu sono foi ficar uma merda agora nessa semana, devido alguns acontecimentos na vida pessoal e tal..

🔮

Pão com ovos pao com doce de leite arroz e frango azeite pasta de amendoim goiabada Se eu tivesse começando comeria nessa base aí, abusa dos carbos e não muito de gorduras

Cara seu colesterol tá horrível, pra essa dose de esteroides, tá pecando em cardio, dieta com certeza. Com esse bf tbm aí na lua fica bem difícil utilizando estatina você tá só maquiando o problema, além de ser bem prejudicial pra saúde

Uai , vou repostar aqui então mano é cru, não gosto de pesar pronto sempre da diferença eu até queria trocar por batata, mas a preguiça tá reinando pior que tô tão na neura que nem tô sentindo tanta fome assim, https://ibb.co/JKVmjTC

Fala meus amigos tudo certo? Por aqui está! Att pra vocês como andam as coisas. pre aej 1,5ml de clemb 25 t3 75 t4 1 aspirina meio franol 200ml de café 1hr de aej pos aej 5 claras 1 ovo inteiro + 20 de aveia + 20 de tapioca (gosto da consistência da tapioca) + 15gr whey ref 2 50gr arroz 200gr frango + vegetais ref 3 50gr arroz 200gr frango + folhas ref 4 50gr arroz + 200gr frango + vegetais Ref 5 200gr frango + folhas ref 6 60gr de whey 30min de cardio pós treino protocolo 1,5ml de Enantato 1,5 de trembo enan to pra começar com masteron e vou add stano nas 3 últimas semanas https://ibb.co/6DptNHd foto pós aej

Não. Precisa de um tempo de consolidação, se vc iniciar um cutt agora perderá muito do que se “ganhou” no off

Tá faltando proteína aí e eu adicionaria mais carbos…

Se não tá aumentando o peso, vc não tá comendo o suficiente…

Rapaz tu tem uns 30kg de fat aí de boaaaaaaa

Nem mexa com estradiol agora, normal subir … ele acompanha os níveis de testo . Apenas se sentir sensibilidade no mamilo

Meu amigo… vá se preocupar em preencher essa carcaça, se preocupe com algo q vá fazer diferença, vc poderia ter 30 de cintura q ia ficar zuado.

Lavizoo … eu iria de pulmonil.. comprei 2x já no mercado livre e bate forte

Eu diria que depende do produto, eu estava com tritrembo e tinha direto, direto, acabou, comprei enan de trembo nunca tive.. agora peguei tremb ace, e cada shot é um perrengue…

Jesus Cristo….

Tô usando bravta e tá sendo bem indolor, só a tosse que me pega toda aplicação 😒

Achei muita gordura, diminuiria um pouco e adicionaria mais alguns carbos na última ref

Eu só não usaria esse tanto de anastro assim, sem colat

Só manda pra dentro

O dia inteiro irmão, quando consumo mais calorias hehe a camiseta fica molhadaaaaaa

Hmmm uns 4 por aí no máximo, mas eu tô suando muito, acordo suado mal começo o cardio fico suado, apenas no treino q não… estranho…

Limpa a dieta, abaixa umas 300kcal faz mais um pouco de cardio e vai observando, dps volta a comer melhor

Boa tarde galerinha do mauu por aqui tudo ok, dieta certo sem errar protocolo ok treino ok, hoje planejei um refeed devido estar perdendo um pouco de desempenho e o pump está demorando a vir, um pouco de feeling tbm, vou aumentar bem os carbos hoje cerca de 500g 600g de macro tô bem seco, pele do umbigo já está sobrando estamos um pouco adiantado em questão a data do camp, faltam mais ou menos 9 semanas completas então tem um bocado de tempo ainda pra fibrarrrrrrr eu comprei masteron e vou utilizar nas 4 semanas finais pra dar uma lapidada, meu fornecedor estava sem trembo landergold peguei uma da bravta , porém é acetato, então vou misturar o resto da enan tremb com essa que vai chegar dose semanal de tremb 300mg, 1ml de enan 1 ml de ace! Todo dia eu acordo encharcadooooo, agora tô no cardio e mal comecei já estou minando água.. por mais que eu beba água ainda a urina tá saindo um pouco amarelo forte, sinal de que preciso aumentar mais ainda a ingestão de água, tirei algumas fotos hj pós treino tô muito flat mesmo tendo comido ontem 400gr de arroz antes de dormir pra treinar bem hoje. segue https://ibb.co/7RRWwT7 https://ibb.co/jvccMSm peso está entre 98-99kgs