LucasBora

Tpc a maioria vai tudo pro ralo...

complicado cara, as vezes a gente espera muito dos eas mesmo... mais considerando que sua dieta e treino estejam ok, a bold demora mesmo, (odeio ela me deixa depressivo e demora muuuuuuuuuuuito pra ver algum resultado) tenta adicionar um dbol nesse combo ai, que quando a diana sair a bold ja vai estar dando as caras

add cafeina e coloca mais tempo de cardio, ta comendo as mesmas calorias ainda?

salve salve update Quinta +1 dia de dieta 100% como eu pulei a aplicação de segunda pra terça, agora deixei as aplicações pra terça e sexta Treino comecei com posterior de coxa cadeira flexora 4x10 e unilateral 4x10 mesa flexora 4x10 e unilateral 4x10 agachamento máquina 4x15 passada foi umas 10 por perna indo e voltando 4x mais ou menos ai umas 80 passada por perna, quase passei mal esse exercicio solicita muito do cardio Sexta Como ja tinha treinado ombro com braços fiz peito novamente batendo no ponto fraco mais dessa vez foi bem tranquilo só buscando a falha mesmo utilizei só maquinas pq meus ombros estão doendo muuuuuito ainda principalmente o ombro direito. Treino Supino reto maquina 4x10 - e drop ate a falha Supino inclinado barra 4x10 - drop ate a falha Fly 4x10 - drop ate a falha Flexão 5x10 Elevação lateral 4x falha aqui bem leve mesmo só jogando sangue no musculo Elevação lateral 4x falha Nesse dia eu não comi a ref livre conforme o planejamento, então sabado e domingo foram assim Sábado fui a 25 de março andei pakas lá mais ou menos umas 3hrs, então nao tinha muita opção na rua fui a uma churrascaria hehe, lá eu consegui pesar a comida então foi mais ou menos assim 300gr arroz 150gr batata, 150gr picanha 100gr maminha 100gr contra filé e 100gr de costela, enfim fiquei cheio de maissss, só fui conseguir comer novamente ja era umas 19hrs, fiz 300gr arroz e 150 frango, e joguei um shake de 100gr aveia e 40 whey, mais pro fim da noite pedi esfiha e pizza, comi 4 esfihas de carne, 4 de queijo e metade de uma pizza doce, hoje sem muita novidade , pedi novamente uma pizza doce, e dessa vez eu comi sozinho hehe, nao me pesei ainda mas hoje eu acordei full, musculo cheio bem cheio mesmo só que esse abdomen sumiu o que ja não tinha, preciso focar mais eles nos treinos ainda. Sobre o treino, voces preferem que eu relate tambem as cargas?

Então, analisando aqui as fotos e o seu comentário sobre os treinos não terem diminuído o rendimento e seu objetivo em descer o bf, não tem pq encaixar ref livre agora, masssssss tem o fator psicológico também, tá passando muita vontade de comer algo? Se estiver coma sem culpa, vc já tá algum tempo em dieta e se tiver consistência no plano vai chegar longe assim.

Oi? Optar por depo? Deposteron demora mais que enan pra empilhar, não necessariamente ele irá perder 3 semanas até a testo empilhar, so que dose de 250mg de testo pra 10 semanas isso é quase um cruise, minha sugestão pro amigo aí é comprar mais um enantato, ao meu ver a melhor testo para primeiro ciclo (não tem oscilações igual a dura e não demora muito pra empilhar igual a depo)

Sobe carbo nesses dias de mais atividade coloca 6gr kg corporal, se quiser tbm subir as gorduras é uma boa tbm

cara se vc pretende ciclar , como vc mesmo disse que fez isso 2 vezes o melhor a se fazer é realmente o b&c, fora que com tpc vc perde a maioria dos ganhos.. eu faço desta maneira início um blast dps que eu conseguir normalizar os exames que fiz no fim do outro blast, dessa maneira eu acho bem seguro fazer, e claro não abusar no blast, querendo sempre usar mais e mais. O meu “blast” atual tá em menos de 700mg por semana entre testo e deca, bem tranquilo

Probabilidade de ficar estéril existe, mas a maioria das vezes é reversível, quanto ao uso do hcg eu não vejo necessidade de usar sem ter intenções em ter filhos, sim o eixo volta mas não como era antes , e depende muito de quanto tempo teu eixo vai ficar desligado etc etc, e sim existe a chance de engravidar alguém, conheço atleta que engravidou a esposa em pré contest

Fala galera beleza? update Hoje decidi aumentar um pouco as kcal da dieta, adicionei 40gr de sucrilhos no pós treino com 200ml leite, agora os macros ficaram assim cho 420gr prot 215gr fat 46gr, ontem aplicação tranquila porem preciso revesar mais os spots ta ficando complicado aplicar no gluteo, deis da minha ultima competição (abril 2019) que aplico só nos gluteos, e tbm to pensando em aumentar a testo pra 500mg por semana, faz mais de 1 ano que fico nessa mesma dose que já é baixa quase um cruise. Treino Hoje fiz ombros com biceps e triceps Elevação lateral no cross 4x falha Elevação lateral com halter 20kg drop halter de 10kg 4xfalha Elevação frontal no cross 4x falha biset com elevação frontal 4xfalha Desenvolvimento maquina 4x falha biset com desenvolvimento halter Triceps pulley com barra 10x10 biset com triceps testa 10x10 Triceps banco 4xfalha Rosca scott 5xfalha Rosca Alternada 4x falha Rosca Direta 4x10 dropando peso e fazendo até a falha durou mais ou menos 1:30 de treino, to pecando em treinar abdomen que de longe é o meu maior ponto fraco, nesse off to tentando dar enfase no peito braço e abd, vou aumentar a frequencia de treinamento destes musculos.

Normal men, segue o jogo, depende muito da dose de testo tbm pra aromatizar, se vc já for um indivíduo treinado tem tendência a aromatizar menos, eu mesmo só com testo não aromatizo de jeito nenhum, experimenta usar uma Diana, dias depois meu mamilo já tá apitando, tudo é feeling também, se vc n tá tendo colaterais, n tem o pq de se preocupar com o estradiol

Sim, mas o dele dependendo do tempo que ele estava usando testo e qual Ester estava, nessas 4 semanas ainda vai ter um pouco de testo no sangue, mas já vi gente falar que usa 12,16 semanas de deca base com outros eas... e nessa que eu nao concordo

O que acontece agora é coachs, atletas quererem reinventar a roda, coisa que pra mim não tem sentido nenhum, não usar testo, até porque testo é o único hormônio que é fisiológico nós homens precisamos disso, não tem nenhuma mágica nesse deca only, vejo algumas pessoas utilizando para evitar o dht e alguns colaterais como queda de cabelo e acne e só.

Fala brother, deca não recomendo pro teu objetivo, eu trocaria por boldenona ou se tiver grana mesmo vai de primobolan, de resto tá ok

Problema não é exclusivo de libido, problema que a falta de testo ocorre vários outros colaterais bem piores que a sua função sexual, se tu tem medo de agulhas ou não tem coragem de fazer auto aplicação, deixa essa ideia de ciclo pra lá, pq vai dar muita merda, até por você ser iniciante e já estar querendo pular etapas..

Da pra você começar já cara, quando tiver acabando vc pega mais testo e deca, a Diana nem precisa comprar outra, essa mesmo já da

Meu amigo kkkk, ciclo de 4 semanas arrisco a dizer que seria a mesma coisa de ficar natural, assim você so vai zuar teu eixo e gastar dinheiro atoa, faz 10 semanas de enan , coloca a Diana deis do começo e vai até ela acabar com 30mg, melhor opção mano

começa com esse pequeno superavit e vai monitorando seu peso e olhando no espelho, ao passar das semanas vc vai aumentando aos poucos, encaixando uma ref livre e tal

eu entendo refeição livre como realmente livre (comer o que quiser) só tome cuidado com o exagero pra n ter problemas de diarreia etc

fala men blz? então como vc retomou os treinos recentemente eu usaria só a testo por enquanto, nao usaria deca por ser um ester muito longo e precisaria de umas 6 semanas pra vc realmente ver um efeito sólido dela, n sei por quanto tempo vc pretende fazer esse ciclo, mas caso ja tenha comprado as coisas deixa a deca pra proxima, a diana vc vai gostar muito rs

cara se eu fosse voce faria o ciclo todo de off, ja que vc quer um pouco mais de qualidade pela escolha da oxan, encaixa uma dieta limpa e manda bala no off

seja bem vindo brother!

update Salve galera! relatar o dia de hoje, ontem fiquei com preguiça de aplicar e deixei pra hoje, hoje acordei quase 12:00, fui com alguns amigos em uma churrascaria aqui perto chutei o balde comi de maaaaaaais, to cheio até agora passei na farmacia comprei um estomazil pra tentar comer pelo menos mais 2 refeições pra fechar o dia, passando na farmacia fui me pesar bati 99.5kg maior peso que ja cheguei, creio eu que seja por causa da retenção e tal.. Treino hoje foi de costas, fiz 5 exercicios Remada baixa 4x até a falha biset Puxador com barra no pulley 4x15 Pulldown com corda 4x falha Remada Curvada crossover 4x falha Remada cavalinho 4x falha todas as séries com carga média pra alta Tirei umas fotos pós treino, tive que dar uma clariada nas fotos pq o ambiente da academia é escuro, mas nao editei muito nao haha. (minha pele nao ta tao ruim assim to pegando as fotos do cel e jogando pro meu email e passando pro site perde muita qualidade.) https://imgur.com/a/ucNeq2j

valeu amigo! então eu treino deis dos 17 anos, mas que eu sigo dieta e tal fazem 2 anos, meu primeiro ciclo foi em 2017, dps fiz tpc e novamente em setembro de 2018 eu comecei a fazer blast n cruise, sim brother comprei no ml kkkkkk