LucasBora

acho que seria na parte do volume de treino, notei que vc faz poucos exercícios, eu aumentaria as remadas, puxadas, pra ombro as elevações das mais variadas ou treinar mais de uma vez na semana o mesmo musculo

Com certeza meu amigo, arrisco que até um podium, tua linha é boa, martelar mais os ombros e as costas pra deixar mais encaroçadas, e só, vai que vai

shape tá muito bom cara, queria ter a sua densidade, bora pra cima men!

Meu amigo... da onde tirou essas coisas?

Seja bem vindo!

Tmj

Já tive alguns imprevistos, num blast de enan e bold comecei a ter problemas de p.a, hematócrito subiu muito, fiquei extremamente depressivo, até descobrir que foi a bold q deu todo esse b.o já tinha perdido 10kgs, tive outros problemas mais comuns de perfil lipídico, e após meu primeiro campeonato comecei a ter queda de cabelo, creio que foi o protocolo mais agressivo que fiz (prop + tremb + masteron + faltando 15 dias entrei com a stano) de resto vida que segue, essa dose de testo que uso hoje já tem mais de 1 ano sem mudar, não utilizo IA em cruise pois não sinto nenhuma sintoma do e2 alto, em blast também não costumo utilizar, vez ou outra que sinto a teta coçar e tomo 1mg, mas isso é algo muito individual, a dose vc tem q acertar de acordo com seu feeling, isso leva alguns meses pra vc ajustar, de resto é de boa

Men, tá sendo ABCDE agora nessa semana fiz uma bagunça kk Cara, comecei com ajuda de um coach, peguei uma experiência de uns 8 meses procurei estudar bastante sobre, Depois comecei a fazer sozinho, sempre no fim de um blast eu faço exames pra ver como está, na maior parte do meu tempo hormonizado fiquei em cruise, blast sempre usei pouco nada muito agressivo, se vc pretender ciclar, b&c é o melhor caminho.

Em questão de ganhos, o que vai importar vai ser sua dieta no total fim do dia, Já treinei 2 anos em jejum, quando precisava acordar muito cedo, no começo é mais questão de adaptação mesmo, mas dps vai que vai

Amigo, 1 shot de testo de 250mg já é capaz de suprir teu eixo totalmente, imagine 10 semanas... como eu disse ali em cima, se vc n quer inibir não usa.

Não, proviron não substitui a testo, não tem como vc fugir disso, ou vc usa e inibe ou continua natureba com eixo ok, mais aconselhável seria testo + primo mesmo.

Amigo, usando qualquer esteroide nessas doses q vc citou e pelo tempo, vai inibir de qualquer jeito, ciclo sem testo eu não recomendo, vai jogar sinuca com corda...

Agora não é a hora, seu bf tá alto, vai somar colaterais n vai aproveitar todo o ambiente hormonal favorável com o uso dos EAS, e masteron nesse bf aí tu tá rasgando dinheiro, masteron é usado quando o bf já está baixo, ele meio que lapida o shape.

Salve!!! update mais um dia de dieta 100%, na minha cidade está muito calor aumentei a ingestão de água, (fico soando o dia inteiro, até parado) hoje roubaram os fios da academia, abriu sem os ventiladores imagina como foi, ambiente fechado com umas 150 pessoas dentro. treino hoje foi treino de ombros Desenvolvimento máquina 4x10 60kg Elevacao Lateral 4x com 24kg 16kg 10kg Elevacao Frontal 4x12 unilateral 12kg Elevacao no cross 4x8 2 barrinha só, biset com halter 8kg Elevacao frontal cross 4x8 2 barrinhas tbm Peck deck invertido 4x15 23kgs Abdomen reto 4x15 Prancha 1min 3x

Compartilho da mesma ideia, já que vai usar, use 2 dura por semana, e saiba que a tpc vai perder alguns kg aí a bad vem kkk

Cara bulk é superávit calórico, Se vc treina facilmente teu gasto ultrapassa isso ou fica perto disso

Todo déficit calórico pode prejudicar sua massa muscular, claro, déficits maiores, mais agressivos vão prejudicar mais ainda, 2mil kcal pra mim n gosto de passar disso

Por isso mesmo estamos tão acostumados com lab de fundo de quintal com produtos subdosados, isso ainda quando tem a substância que vc compra dentro do vial né? Que quando usa pharma grade se assusta com o resultado da testo, não sei te dizer exatamente como funciona usando X de testo pra bater 2 , 3k mas se tiver realmente as 250mg que diz ter, em algumas semanas de empilhando é alcançável esse valor de testo.

Tem sim mano, fiz com o Jorge Fahel a minha primeira preparação, bom cxb.

Peraí né mano, tem casos e casos, já fiz com 2 pessoas excelentes preços acessíveis, uma até me preparou pra minha primeira competição...

Pega um coach online, tem cara bom pra cacete e com bastante experiência no ramo

Possível até pode ser, mas dá muito trabalho pra deixar o estér estável, pode acontecer de cristalizar, enfim muito problema. se fosse tão fácil e comum iríamos ver a rodo enan 500mg ml, pra que fazer bujão de 10 com 250mg.... enfim o certo então enantato da Lander tomar 0,5ml 2x na semana pra atingir a dose de 400-500? Creio que pode ser um pouco superdosado, mas não podemos generalizar que o enan da Lander dói pq é superdosado, pq outros anabol da mesma marca não tem essa fama de doer muito.

Não não amigo, se o enan diz ser 250mg/ml vai ter isso ou um pouco a mais se tratando de Lander, é muito difícil colocar mais que 300mg em 1ml de enan, imagina 400 hehe

Salve update mais um dia de dieta 100% sinto que dá pra comer bem mais ainda pra encher o shape! Ontem na aplicação, no glúteo o lado direito está muito inflamado só de encostar a agulha já dói muito, tentei mesmo assim mas a agulha não entrava, qnd tirei jorrou sangue kkkkkk, apliquei no outro lado de boa do glúteo. Treino Cadeira flexora 4x15 drop Mesa Flexora 4x 15 drop Hack 4x12 comecei com 30x30 terminou com 70x70 Leg 45 4x10 250kg máximo Cadeira extensora 4x20 15 10 8 tudo drop abdomen prancha 1min 2x addomen máquina 4x15

Se for se aventurar a usar bold, 10 semanas dela no mínimo, e cuidado com o psico, eu fico depressivo com ela, nunca nem mais chego perto ?