LucasBora

Pelo menos vai treinar irmão!!! quanto as espinhas eu te recomendo a usar um sabonete chamado SALIX, comentei com meu coach sobre isso e ele me deu essa dica, comecei a usar s realmente secou um pouco elas.. qual a frequência das aplicações de testo?

Sim amigo, realmente vc tem razão, vou dar uma perguntada aqui pelo bairro alguém que faça esse trampo, se lesionar agora fudeu... valeu mano!!

Mlk mentiroso ainda quis debater no outro tópico falando q o medico q quis passar pra ele kkkkkkk

Tenho nada mano nem convênio tenho, daqui 2 meses completo o período da empresa aqui e vou ter direito a convênio, vou passar em tudo quanto é especialista kkkk

Senti as vezes ao fazer peito no Cross over, bem no tendão to beeeeem receioso agora, semana q vem vai ser regenerativo dnv

Fala galera update ontem rolou treino de peito/ombro/triceps abs, senti um desconforto no bíceps ao supinar bem estranho fiquei com medo de que fosse lesionar, alonguei bastante aqueci bem e logo após sumiu.. diminui bastante as cargas , conversei com o meu coach sobre oq tava acontecendo, desânimo e tal, poderia ser o treino 3 semanas de choque, 80-90% da rm fica difícil manter por muito tempo, então resumindo entrei em regenerativo dnv, 60-70% da rm mais repetições com rest pause e menos séries, normalmente 3 por exercício agora. Hoje tem shot, dia de carbo alto, peso vem se mantendo em 98,5 “perdi” apenas uns 3,5kg deis que comecei com o protocolo, e já sequei bastante, vascularização tá bem legal, principalmente nas pernas.. é isso amigos hoje tem treino de dorsal só puxadas bíceps e anterior de ombro e como sempre abdômen... no mais.

Então ele olhou pra tua cara e falou, seguinte meninão, tu vai usar isso isso e isso? Tendi bao esse médico ai

Ele não iria receitar do nada sem vc pedir. Mano foca em aprender a treinar e a comer direito, tenha paciência, muita. Só isso

Velho vcs viajam muitooooo 2 meses de academia tu nem sabe de cor os exercícios do teu treino, nem dieta nadaaaaaa e tu já quer sair injetando as parada? Pqp tem q ter muita paciência kkkkkk

Eu nunca vi tanta gente assim se importar pq o cara tá usando hormônio... até na própria academia de qualquer um aqui, o pessoal faz pior e faz cagada, vcs dão sermão neles tbm?

Irmão 22 dias pra 1 shot tá horrível, muda pra 7-10 dias que sua libido volta

Fala galera, bom dia update ontem rolou treino de pernas, bom por sinal... ainda minha unha continua inflamada estou mancando, mas pra agachamento e leg press tá ok, só passada que realmente fica complicado, teve dia de carbo alto, totalizando 1280gr de arroz , 1 pão e 2 maçãs, teve shot tbm no ombro direito tudo tranquilo, hj vai ter treino de peito/ombro/triceps/abs e é isso, valeu!

Ainda mais agora que começou o protocolo né kkkkk

Boa! Mano tenta se informar nas academias de bairro, eu vou pagar mas vai ser uma facada 100 pila 1 mes

Sério mano? A minha fecha só segunda mas já tenho uma clandestina no pente.. ficar sem treinar não dá nao

É triste eu não me olhava mais no espelho, não ficava mais sem camisa em casa... até da minha mina eu tinha vergonha... foda mano as camisas tudo ficando folgada.. slc Sim cara eu acredito em você , não é só por estética.. isso mexe muito com a gente

Eu mesmo não vou parar de treinar, não vou me prejudicar de novo, fiquei 8 meses parado e garanto que foi uma das piores fases da minha vida, observava dia após dia o shape piorando, psico já tava uma bosta alimentação larguei de mão, tava almoçando pão com salsicha, tem um mano aqui dono de uma academia, tipo caverna mesmo, vou matricular lá e partiu kk

Covas aumentou o salário dele faz nem 1 mês, aqui em sp está um caos, tinha vários hospitais de campanha, Pacaembú, Anhembi etc, foram todos fechados e agora estamos praticamente sem leitos, irresponsabilidade tremenda com a vida do outro.

Bom protocolo , aliado a dieta e treino forte vai dar muito bom, faria cardio tbm

Dia amigos! update fala galera, ontem foi dia de costas , muito ruim por sinal, estava cansado, nao queria nem ter saído de casa pra treinar, mas mesmo assim fui, segunda feira tbm foi a mesma coisa, nao sei se é o treino, to na 3 semana de choque 80-90% da rm acho que estou sentindo o corpo pedir um pouco mais de descanso, ou seja só frescura mesmo kkk vou observar mais de perto isso... hoje é legday e tem shot hj a noite, vamo q vamo

Todo castigo pra quem usa essas tranqueira é pouco. Só continuar a dieta , fazer um pouco de cardio adicionar gorduras boas que o hdl volta

Pelo contrário, ela é mais indicada em bulk, oq pode ser é que o pessoal tem medo de agulha e quer tomar só diana, aí sim só água e gordura mesmo, Diana é complemento, não base. Tanto faz kick ou no fim,

Bora pra cima irmão, acredito que é possível sim!

Seu cabelo é giga brother kkkk não parece cair tão fácil, sim se vc não tem costume ao passar a mao cai bastante msm na cabeça, eu no banho não para de cair..

1 ml do enan de 300, 1 ml do enan de 200, facil.