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Divine

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Tudo que Divine postou

  1. Divine
    como falaram acima, pode ser epicondilite
  2. Divine
    Normal Samuca, tu é tipo eu então, low carb já é foda... Zero então tu fica na merda mesmo, sem paciência, querendo matar alguém, e/ou meio pra baixo, deprimido. Fica mais foda ainda se tua família começa a botar uma pá de coisa nas tuas costas, esses dias msm eu tava meio desanimado, por isso nem tava relatando. Mas segue firme parça, desiste não. foco nessa bagaça!
  3. Divine
    O casal trouxe os canecos p casa?
  4. Divine
    Samuca já entrou em BnC e não falou pra gente hehehe Tu tá organizando essas poha direito samuk? Não entendi muito bem aquela parada de quando tu ficou uma semana off
  5. Divine
    Combo de anteontem e ontem DESENVOLVIMENTO BARRA 4X10-12 - 38 Kg+ 24 Kg ELEVAÇÃO FRONTAL BILATERAL DROP 3X10+10 - 8 Kg + 6 Kg ABDUÇÃO DE OMBRO DROP HALTER 3X10+10 - 8 Kg + 6 Kg ABDUÇÃO DE OMBRO BCO INCLINADO UNILATERAL S/ DESCANSO 4X10 - 6 Kg CRUCIFIXO INVERSO POLIA MÉDIA 4X15 - 7,5 Kg CRUCIFIXO INVERSO HALTER 3X10 - 8 Kg ELEVAÇÃO DE ESCAPULA POLIA 4X15 - 65 Kg ELEVAÇÃO DE ESCAPULA HALTER DROP 4X10+10 - 20 Kg + 18 Kg De longe treino de ombro é o que eu passei a curtir mais, nosssinhora. Aero realizado com sucesso e dieta também, mesmo após a sujadas o shape voltou a responder aos aeros, claro que se não houvessem falhas a essa hora o nível seria outro, but fuck it. TREINO B - COXA AGACHAMENTO LIVRE 5X10 - 77,5 Kg LEG PRESS 45° À FUNDO 3XMÁX SUPERSLOW - 50 Kg PASSADA 4X16 PASSOS - Haltéres de 12 Kg em cada braço CADEIRA FLEXORA 10X10 - 33,5 Kg STIFF 4X15 - 38 Kg Aero pós treino de perna, du carai, lancei até um HIIT, e ví que ele me motiva no aero, o que é um bom sinal. Dieta Ok tbm. Hoje irei pegar minha PPD, mas é duro saber que dirigir mesmo só quando tiver meu carro, e pra isso vai demoraaaaaaaaaaaaaar hahaha
  6. Divine
    treinin de onti: TREINO D BRAÇO ROSCA DIRETA BARRA W + TRÍCEPS POLIA BARRA W 4X10+10 - 24,5 Kg + 55 Kg ROSCA SCOTT BARRA W + TRÍCEPS FRANCÊS BILATERAL 4X10+10 - 24,5 Kg + 18 Kg ROSCA ALTERNADA C GIRO + TRÍCEPS TESTA BARRA H 4X10+10 - 10 Kg + 20,5 Kg ROSCA INVERSA + FLEXÃO DE PUNHO 4X10+10 - 14 Kg + 8 Kg Fiz aero indo p facul me fuder em 2 provas uahauahauhauahu, zoa, acho que uma matéria de ontem eu passei pelo menos, vou reprovar em 1 só, fuckin' cálculo... feriado eu viajei, meti uns calistênicos, mas a dieta não foi lá aquelas coisas, pq n tinha as coisas da dieta p comer, e tava mercearia, sasporra td fechado, cidade pequena é foda.
  7. Divine
    Eu não entendo essa galera que quer estipular a forma de chegar no determinado shape. Em primeiro lugar cada corpo é um corpo, não adianta vc ficar sedento pra chegar no shape de determinado cara pq você não vai, vc não é ele! Questão de treinamento, musculação ou calistênia, a diferença chave que eu vejo é que na calistenia você trabalha MUITO o core, abd. Não que na musculação não trabalhe, o certo seria trabalhar também, mas ngm executa os exercícios 100% como deveriam ser executados.
  8. Divine
    Dovakin tbm ja postou fotos da suposta namorada dele. E em cada foto a mina era diferente. Mais alta ou mais baixa , etc...
  9. Divine
    E ae dovakin? A internet n perdoa hahaha
  10. Divine
    O cara criou 3 contas p perguntar o bgl p dovakin hahahaha
  11. Divine
    Looooooool, em questão de zoeira o douglas deu aula agr. Samuca, que rage é essa? Metade dos topicos do forum tu ta tretando com alguem, acabei de ver uma calorosa discussao num topico do nosso compadre tê uol.
  12. Divine
    http://instagram.com/p/vmD6KOo8iu PASSEI HEIN SEUS PUTO, LOGO MENOS TREININ DE PEITO E COSTAS PRA COMEMORAR, BORA REGAÇAR SAPOHA VRUM VRUM, SEUS PORRA TREININ: TREINO C PEITO E COSTAS SUPINO RETO 5X10 - 50,7 Kg(AUMENTEISACARALHA) BARRA FIXA 5X10(SACARALHAAQUITBM) SUPINO INCLINADO 5X10 - 40,7 Kg REMADA CURVADA DROP 4X10+10 - 40,7 Kg + 36,7 Kg CRUCIFIXO INCLINADO 4X12 - Haltéres de 12 Kg REMADA UNILATERAL S/ DESCANSO 4X10 - Haltér de 20 Kg CROSS OVER DROP 4X10+10 - 10 Kg + 7,5 Kg (SAPOHAQUITBM) EXTENSÃO DE OMBRO POLIA ALTA 4X12 - 21,5 Kg Treino hoje foi deliciouuuso, cansativo pra caralho, porém delicioso. fiquei na rua hoje de 10 da manha até 7 hrs da noite praticamente, só pra fazer a fucking prova do detran, resultado, passei o dia todo com pão com ovo, e uma banana na barriga... aliás eu levei a banana só por encheção de saco de mamai, mas enfim. Fiz essa porra de prova, e dei uma cagada no pau na hr de trocar de marcha, mas nada de mais. Tava um sol fodido lá, tá mto engraçado, tava de camiseta sem manga, e meus braços tão vermelhos, e o tronco branquelão uahauhauahuahuahau (ainda descolei o contato de uma mina que tava fazendo prova lá tbm hehehe)
  13. Divine
    Orra, se vier pra tijuca pode avisando fella, moro aqui, ctz q vou lá ver o camp. hahaha
  14. Divine
    Perdi o respeito por esse tigerfitness dps desse vídeo dele, ele disse q os caras top, não usam muita coisa, que competidores low level usam mais... tá bom....então a diferença de tamanho entre os atletas é UNICAMENTE treino e quantidade de comida? pelamor. Esse emputecimento todo quando alguém o contraria me cheira à rage, rs.
  15. Divine
    Mano.... minha facul so tem homem... a cada 10 homens tem uma mulher. Chego um pouco suado mas logo ja to de boa, chego la e entro no lab livre e ligo os 2 ares q se foda hauahauaha
  16. Divine
    Tá forte p porra, pqp.
  17. Divine
    Treino de hoje, seus puto: TREINO B - COXA AGACHAMENTO LIVRE 5X10 - 77,5 Kg LEG PRESS 45° À FUNDO 3XMÁX SUPERSLOW - 50 Kg PASSADA 4X16 PASSOS - Haltéres de 12 Kg em cada braço CADEIRA FLEXORA 10X10 - 33,5 Kg STIFF 4X15 - 38 Kg Treino de perna tá sendo de longe o pior pra realizar, a falta de carbo me dá mais câimbras, e certas dores, nas costas por exemplo... mas missão dada é missão cumprida. Hoje tem prova na facul, logo menos e como eu disse ontem o aero vai ser a ida p facul, e a volta dela, o tempo tá curto mas dei um jeito de encaixar o aero q vai servir pro meu objetivo, e pra chegar na facul tbm, juntei o útil ao necessário (pq aero n é agradável )
  18. Divine
    esse caio na minha opinião é liar... e o Ander já admitiu o uso de AE's... não abertamente, mas em entrelinhas
  19. Divine
    mesmo com a hipocalorica os braços, e principalmente ombros aumentaram, peito também, ainda não fiz medição, mas sei que aumentou pelas roupas. e teve galera na facul comentando também "Porra, chile, e essas braçola aí, celoko, antes era mó raquítico" aauahuahauhauhauahuahauhau
  20. Divine
    AH CARALHO, INTERNET DE CU treino de hj: DESENVOLVIMENTO BARRA 4X10-12 - 38 Kg+ 24 Kg ELEVAÇÃO FRONTAL BILATERAL DROP 3X10+10 - 8 Kg + 6 Kg ABDUÇÃO DE OMBRO DROP HALTER 3X10+10 - 8 Kg + 6 Kg ABDUÇÃO DE OMBRO BCO INCLINADO UNILATERAL S/ DESCANSO 4X10 - 6 Kg CRUCIFIXO INVERSO POLIA MÉDIA 4X15 - 7,5 Kg CRUCIFIXO INVERSO HALTER 3X10 - 8 Kg ELEVAÇÃO DE ESCAPULA POLIA 4X15 - 65 Kg ELEVAÇÃO DE ESCAPULA HALTER DROP 4X10+10 - 20 Kg + 18 Kg Porra, putaquepariu, quando não era o fórum ruim SÓ pra mim, era minha internet, quando n era os dois, era a falta de tempo, e qnd n é a falta de tempo é essa caceta de internet. Mas to de volta. Resumo: Tenho mantido a rotina de treinos diária, porém os aeros estão dificeis de serem realizados, por 2 coisas: Fadiga, e falta de tempo, esse final de ano tá muito corrido, e juntou a facul, com a autoescola, com a mamai doente. Graças a Deus ela melhorou e pá. Minha mãe tem um sério problema de querer fazer tudo, por um monte de tarefa nas costas, o que acaba consumindo muito tempo dela, e mandando a saude e sanidade dela pro ralo. Mas não adianta falar pra ela, parece q ela n entende... Tendo que ficar entre academia/facul/hospital/auto-escola, eu raramente tinha tempo pra realizar as refeições da dieta em si, não que eu tenha comido lixo, mas eu simplesmente comi normal, não fiz a dieta hipocalórica, estava basicamente em manutenção. A secada desenfreada que eu tava dando estagnou (obvio). e até recuperei um pouco de peso. Mas pretendo combater isso me levando ao limite, pois bem. A estratégia para a falta de tempo vai ser ir e voltar andando pra facul. O que já me garantirá 1 hr e pouco de aero por dia. TSD. Ah e o Franol magicamente sumiu de todas as farmácias aqui por perto, e as que tem não vendem sem receita (moro perto do maraca, aqui a fiscalização bate msm) Mas não vou deixar isso me limitar. Acho que resumi tudo que houve nesses dias. É isso pessoal! To upando umas foto q tirei um dia desses aí, mas a qualidade tá ó, uma bosta... Essa falta de tempo me fudeu, antes de td isso, do sixpack, o 2pac já tava marcado.... ;/ Fotos: Tá aqui seu porra riariaria Opa, fale thiagão, to de voltis
  21. Divine
    To sumido memo, facul, autoescola e cuidando de mamai, hoje a noite eu atualizo aqui seus porra. tá corrido pra caralho final de semestre/ano
  22. Divine
    Toda vez que abrem um tópico sobre ele eu só vejo isso: pra mim o que matou ele foi o whey a mistura de drogas recreativas, e diuréticos em excesso. e esse tal de DNP que dizem ser do cabrunco.
  23. Divine
    Aí sim hein samucoso, agr to vendo mudança fella!
  24. Divine
    Mais alguém ficou com o fórum bugado ontem? ontem foi treinin de peito, e hj de braço: ROSCA DIRETA BARRA W + TRÍCEPS POLIA BARRA W 4X10+10 - 24,5 Kg + 55 Kg ROSCA SCOTT BARRA W + TRÍCEPS FRANCÊS BILATERAL 4X10+10 - 25,5 Kg + 20 Kg ROSCA ALTERNADA C GIRO + TRÍCEPS TESTA BARRA H 4X10+10 - 12 Kg + 20,5 Kg ROSCA INVERSA + FLEXÃO DE PUNHO 4X10+10 - 14 Kg + 8 Kg hoje tava muito no gás, tanto que aumentei o peso em 2 exercícios, faltou luz na academia no meio do treino, calor dos infernos, o aero foi ida à acad meia hora andando a pé debaixo do sol de meio dia, e a volta mais meia hora debaixo do sol voltando p facul, hoje foi cheio o dia.
  25. Divine
    TREINO B - COXA AGACHAMENTO LIVRE 5X10 - 77,5 Kg LEG PRESS 45° À FUNDO 3XMÁX SUPERSLOW - 50 Kg PASSADA 4X16 PASSOS - Haltéres de 12 Kg em cada braço CADEIRA FLEXORA 10X10 - 33,5 Kg STIFF 4X15 - 38 Kg Relatinho do treino de onti. a efedrina cabou, e nenhuma fármacia aqui perto tem, ou se tem, n vende sem receita... a fiscalização aqui bate pesado, e por isso eles n vendem. Farmácia de bairro pequeno é mt mais fácil. esqueci de mencionar que to mandando omega 3 tbm. e durante o dia eu fico arrotando com gosto de peixe uahuahauhauau
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